我的健身计划

这几天一直这里在下雨，间断到今天，晨练63天。称体重，之前126斤，现在123斤，瘦了3斤。不多，但身材比之前的臃肿明显紧致了些。

讲真，我已经比较满意这个结果了。

我知道运动减肥的效果来得慢，但我觉得除非是病态的肥胖需要借助药物来减肥，所以我不吃减肥产品，或所谓的营养代餐。

起初选择以快走加慢跑的形式来塑形和减肥，是因为我产下8斤重的女儿后元气大伤，想多恢复一段时间，再进行大量的剧烈锻炼。

减肥的根本原理是，每日消耗的热量＞摄取的热量。所以管住嘴、迈开腿，虽然老生常谈，却是一句真理。

到目前，我产后近6个月，身体恢复得差不多，加上我做的是中高端护肤品，个人形象很重要，所以就需要进行大量集中锻炼了。

最近时不时下雨，室外运动有局限，我总是断断续续运动，效果不太理想。于是我就考虑着报健身房比较适合目前阶段的我。

我报健身房还有一个原因，我皮肤底子差，易过敏。很大原因是因为睡眠质量差，和排汗不好。

我想通过运动来调理整个身体系统，改善睡眠，再结合护肤品保养，进而改善皮肤，提升个人形象。

但我平时除了照顾女儿，还要做事业，每天把时间安排得很满。所以，为了保证我能抽出时间去健身，专门报了一家距家只有5分钟路程的健身房。

包括运动，包括工作安排，我最近都进行了调整，一切为了能把未来掌控在自己手中。

我是园园，一名走在变美路上的创业宝妈。喜欢用文字表达心声。希望将来自己成长为一个发光体，给到前行路上的朋友一点点力量。