完美主义与焦虑

焦虑的根本原因是失控，

完美主义容易让自己失控，

控制自己能控制的，接受自己不能控制的，要有智慧

什么是能控制的什么是不能控制的，多问问自己

上帝啊，

请赐予我胸怀，让我接受我无法改变的事；

请赐予我勇气，让我改变能够改变的事；

请赐予我智慧，让我能够分辨这两者的不同。

——雷茵霍尔德·尼布尔The Serenity Prayer