同舟|晨练打卡第81天
时光流转，不知不觉，参加同舟小站晨练瑜伽打卡已经第81天啦！成功抵达了第四站，为自己的坚持点个赞，也为一路同行的伙伴们喝彩！感谢小站的发起者，让自律也不再孤单！
第四站啦！
好像都忘记了是从哪一天开始，反正是一旦开始就要坚持，自认我自己是个并不长性的人，干什么都是三分钟热度，很难坚持长久重复做一件事情。
还好参加了同舟小站的打卡让我把这项锻炼坚持到了现在，对瑜伽有了最初步的了解，其实它还分很多流派，还分很多类别，比如冥想，阴瑜伽，身体调理，身体塑形，气质提升，瘦身燃脂，不管哪个领域其实都藏着很多的学问。
最常用的基础就是呼吸，感觉白活了这好几十年，原来以前连呼吸都是错的！当然这只是开个玩笑！练瑜伽多是要求深长而缓慢的呼吸，感觉就像是吐纳修仙似的，当然我还是入门级别，而且还是入门级里面有的动作都做不到的那种，但相信只要勤加练习，就一定会有收获的！
不管坚持什么，都是需要花时间和精力去参悟的，因为这个暑假，老家网络信号的确是太差了，没有网，数据流量着实肉疼，所以在瑜伽时长的选择上都是十分钟左右的，下载下来多练几遍！自我感觉自己好聪明啊（偷笑）！既省了流量，又巩固熟练了动作。
初心是为了调理身体才开始练的，缓解压力，改善气色，练着练着就着了迷，因为血压低的原因，经常头晕犯困，偶尔还伴有心慌，自从练了瑜伽以后，不仅睡眠质量改善，头晕的毛病也得到了缓解。
大概是不太喜欢运动的原因，久坐让颈肩和腰都会有酸痛感，练了快三个月之后，明显好转，感觉欣喜不已，这可比吃药啊保健品啊什么的强多了吧！
从这个月开始有意的从调理转成了塑形的练习，然后惊觉其实人生的方方面面都需要有条理的自律，不管是学习，工作，还是生活，包括自己的身体，哪一样也容不得放纵。
因为过了年之后发现体重一直在增，所以多多少少的有了身材焦虑，但这种焦虑并不是说要减肥要瘦成闪电什么的，就很怕自己在长胖的路上一直飙升下去。
还好发现比较及时，选择了瑜伽锻炼，它有个打造易瘦体质的锻炼，有意识的控制住健康的范围就好，不为了瘦，只为了健康，毕竟健康是一切的基础。
这样看来，下一站也不会很难了吧！因为已经习惯！伙伴们加油！下一站见！
