第141天站桩：养在日常

2020-10-24 本文已影响0人内观自省

今日站桩20分钟，学堂里的老师和同学都告诉我，可以利用碎片时间站桩，化零为整，养成养生的习惯。

近日站桩多加了一些拍打，从两肋到带脉再到小腹。拍完以后暖意融融的打嗝，深深的打嗝，感觉非常舒服。今日也加强了艾灸，从后背到后腰，后背紧巴巴的感觉减轻了很多。

养生意识要有，行动更要执行，只有知行合一再加上坚持，才能拥有好身体。

明日是重阳节，但是《周易》讲究阴阳平衡，中和为贵，正如“否”卦一样，九月初九两阳相重，也是不相往来和交通。孤阳不生，独阴不长，祈愿我们日日长长，幸福安康。重阳节也是我们表达对亲友之爱的重要节日。佩茱萸，食重阳糕，饮菊花酒......传承这份人文精神，让我们在美好的纪念活动中越来越幸运。