黄帝内经

今天学习了黄帝内经，这本书是给黄帝调理身体的，现在给我们普通人也有了一个机会，好好学习这调理身体的办法

黄帝内经分为几大部分讲的，身体健康应该跟天气有关，就是我们所说的四时，春夏秋冬不同，调理身体的方法也不同，人存在于自然界中当然要与自然合二为一的养生是最好的，有些人长期熬夜，晚上月亮睡了你不睡，你是秃头小宝贝，这句话就反映了现代人的情况，掉头发的越来越多

除了和自然界的季节有关，还和自身有关，比如情绪，稳定的情绪可以促进气血的流动

除了这些还有比如风，寒，燥，湿，暑，火等侵害也会影响身体的健康，现代人夏天经常在空调房内受寒，夏季毛孔张开，本是流汗排毒的，老在空调房内就容易造成寒气进入体内，体内受寒，水湿代谢不出去留在体内第一就会损伤脾，脾喜燥厌湿

衡量人体健康是体内阴阳达到了平衡，经络通畅