寒假亲子营第4课，遇见自己强大的操控心

种下种子，经验过程，收获果实～幸福实修仁礼合一～修健康，定静，修自律202001019（250/1095）

21天（1.15-2.7）目标

1.23：00前睡觉

2.实修打卡

3.跟随寒假亲子营修“激发孩子的内驱力”力量。

【今日觉察】

事件：1.这两天在寒假营学习的事情上，觉察到自己对大宝和先生，特别是先生存在着强大的操控心，用自己的情绪想操控先生。

    2.仔细感受孩子们设立的寻宝线索和大人们设立的寻宝线索，不禁再次触动，孩子们的思维更忠于游戏本身，纯粹、好玩、神秘，也很有水平，大人们的设立也很巧妙智慧，只是过多或少带有了游戏之外的附加目的。

      3.早上还未起床，带着操控去对话先生和孩子时，不禁闭闭上嘴巴和眼睛，深入内在，看到一个小富峰两只手向外伸着，手中牵着两束丝线，分别捆绑着大宝和先生。他俩在挣扎挣脱着，我也眉头紧皱，并不舒心。

    我走过去，大手掌轻抚她的脑袋。她抬头望着我，有一瞬间有被看见的感觉，手中的劲儿放松了些，但是立即有扭头回去，恢复刚才的状态。也对我的存在有些抗拒。

      我坐在旁边，就这样看着她，明白我很想劝说她放下操控的心，但感觉一旦升起劝说之心，她就有抗拒。

    我问她：“能告诉我，为什么要这样操控着他们吗？”

    她被触动，茫然，开始回向自己。手里的力道又松了下来。但是，她也不知道。好像，放了手里的线，她有些虚空，有点无措。她知道操控不好，但是还是想这样做。好像这样她与他们才有连接。

      怎么放下操控？刚想问，也明白路径，回到自己，专注活自己，可是在朝夕相处的关系里，在最在意的亲近关系里，感觉放下操控的力量有些弱。

情绪：愤怒、抗拒、无措、平静、感恩

提示：

1.操控之心原来如此强大！那些“我是好的，你只有和我一样，接受我的思路，才是好的，才能和我在一起”的念头这样明确清晰！

2.向外操控的力量有多大，内在的无力就有多强。

3.尽管如此，还是体验到，每一个状态都需要尊重和看见，需要自己的接纳，而这也是与它和解的路径。

4.操控的源头还是傲慢，对对面生命的傲慢，不够尊重和不够敬重，更是对自己生命的傲慢，让自己去背负和替代。

如何做：

1.与无力无措的自己在一起。操控之下，就是自己无力的状态，与自己在一起。

2.带着觉知，去经验操控，与它和解。

3.与内在小孩和解。

【今日感恩】

感恩惠亭老师在寒假营第4课的指引，站在孩子的角度，去引领父母懂孩子。

感恩今天朋友聚会，在他们中间，我感受着自己。

感恩自己，在下午的半睡半醒间，不断浮起的梦境，每个梦境都带着对自己向外连接的深深启示。我在梦境里不停哭泣，看到自己对独处以及关系中独立个体的感觉的恐慌。我在这样的提示中有机会拥抱着这样的自己。感恩。