为什么人会出现抑郁？

有人把抑郁形容成一种情感的冬眠，当人遇到了巨大的压力、痛苦的时候，发现没办法适应，于是进入“冬眠”：什么都动不了、完全没法动、什么也不能做，这是一种人体的自我保护。但是为什么这种自我保护会让人对自己产生伤害呢？

“首先，抑郁可能在人类出现之前的演化中发挥某种功能，而这种功能现在已经失去其作用。

其次，现代生活的压力与我们大脑的演化不相容，我们去做那些与我们演化状况不符的事，结果就会抑郁。”

在原始社会的时候，人们根本不需要跟过多的人打交道，原始人打交道的人群是50~70人。心理学家研究的邓巴数也表明，一个人能够最大限度互动的是150人。现在即使有了手机、微信通讯录，你也只是跟150个人经常互动。

但是在现代生活当中，我们要应付的人太多了，周围各种各样的人、各种嘈杂的声音，使得我们作为一个动物原来所适应的自然环境完全发生了变化，导致压力的产生。

“第三，抑郁本身在人类社会中发挥着有益的功能，有时人抑郁是件好事。

最后，和抑郁有关的基因和因之而来的生物结构，也和其他更有用的行为或感受有关，即抑郁是大脑生理中某种有用突变的附带结果。”

我们往回倒，看抑郁到底是怎么来的，得出一些结论：可能它是一种应对焦虑不安的冬眠的方式，是一种自我保护的方法，能够让你挺过去。

得了抑郁以后你要不要跟别人说，这是一个问题。大多数专家认为，要多和别人聊抑郁，就是你要大胆地讲出来，你跟周围的人多倾诉。如果有人不会倾听，那么你可以找另外一个人，直到遇到一个愿意倾听、愿意帮助你的人，倾诉出来对于减少压力有很大的好处。