《蛤蟆先生去看心理医生》（四）

第八次拜访时，蛤蟆先生回忆起了童年。在叙述中，蛤蟆先生有机会全面回顾他的人生，他开始意识到，某些人、某些事件，在很长的时间里都是怎样影响着他。他看到自己倾向于怎么行事，也看到一个事件是怎样引发另外一个事件，蛤蟆先生也渐渐地获得了一种能力，让他在回忆中不再谴责自己，他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。即：蛤蟆先生在反思自己的所作所为，并从中学习领悟。蛤蟆先生开始意识到，真诚地回应当下的需求，能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

第九次拜访时，心理医生说道：想要理解一个人的现在，就必须回顾他的过去。在生命的最早期阶段，大概四五岁的时候，发生的一切都对他影响重大，足以影响他后来的成长，还牵涉到他怎么看待自己和别人。从那时起，他就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。每个人早年经历不同，所以每个人看到的都是一个不同的世界，最严重的时候，有些人要在人生中经过剧烈冲突，才能与自己和解。

四五岁时会形成的对世界的看法分为：我不好你好；我好你不好；我不好你不好，我好你也好。不同看法的人玩不同的人生游戏。

第十次拜访时，蛤蟆先生具体学习了我不好你好、我好你不好的人生游戏。我不好你好（自卑状态）：自卑：我真不幸、弱小可怜的我、不论我做什么都要爱我；我好你不好（愤怒状态）：我抓到你了，你个坏蛋；你为什么总让我失望；你怎么敢！

第十一次拜访是最后一次拜访，蛤蟆先生觉得自己好多了，觉得自己进入了我好你也好的状态。心理医生补充道：我好你也好，需要靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择不会给你庇护，免于残暴命运如投石飞箭般的摧残。我好你也好，其实是一种发自内心信念的行为。

情绪是自我的核心，想要充分理解自我，必须与自己的情绪联结，只有我们的情绪真正获得理解，才能有成长的机会。

高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。他们能理解和共情他人。

情商能让人在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生（自我接纳和接纳他人）的关系。

拜访到这里就结束了，在文章的最后，蛤蟆先生开始了全新的生活。