一周瘦两斤

从2月初就想着减肥，结果到过完年才开始付出行动，毕竟大过年的，该吃就吃，该放松就放松嘛。

昨天一上称，我居然只瘦了两斤，好歹也努力了一周啊。这周是怎么过的呢？每天基本上都能跟着keep跳简单的减脂操，跳个半小时没问题，好几天都达到了一个小时以上。虽然动作简单吧，但跳十来分钟也会出点汗啊。而且，我晚上都能做到不吃馍只吃菜，喝粥还是不吃米，只喝稀汤。白天也有注意少吃零食多吃水果，这一周没点过外卖，没专门买过零食吃。想着起码不得瘦个三四斤？还是高估了自己的代谢速度，也可能前一天晚上吃的菜有点多？菜里也包含着主食啊，比如土豆，南瓜。再说了，即使卡路里不算高的食物，你吃多了照样会胖……

不过再一想，瘦了两斤起码比一斤不瘦强啊。我应该放长线钓大鱼，减肥这种事怎么能图快呢？如果能一直坚持一周瘦两斤，那两个月瘦十五斤也是不错的。哈哈，我想得倒是挺美的。

之前早饭和午饭还是正常吃，碳水油水都不少。今天大宝开学，布哥也正常上班，家里就剩我和婆婆了。刚刚婆婆来问我早饭吃什么时，我说一根玉米，一个鸡蛋，一个苹果，再加一个小豆包就够了。算下来没吃馒头包子，这吃得多热量照样不少，好歹这些都算健康，早上就吃好一点吧。

中午吃个杂粮水煮面条，晚上继续不吃馒头不吃米，光吃菜喝汤就行。白天无聊嘴巴寂寞了，就吃点粑粑柑。希望自己能控制对食物的欲望，少油少盐少糖，当然必须多喝水。大宝去幼儿园了，小宝每天睡觉时间多，不睡时婆婆也能帮忙带，我就多看书，多运动吧。

真的好想瘦下来啊，我的壁纸都换成想见见90斤的自己了。减不到九十斤，起码两位数还是有可能的。加油自己！

Ps：事实证明，虽然体重降得慢，但是胃口变小了，对重口味的食物也没那么大的欲望。今天早上婆婆忘了煮玉米，幸好没煮，我吃了一个鸡蛋，一个小豆包，喝了一盒酸奶后就感觉已经吃饱了，煮熟的苹果都没吃，留着半晌当加餐吧。保持住，少吃多动才是减肥的王道！