刘起：本来想打养生篮球的，硬生生逼成肉搏！

昨天早上去谈了下客户，傍晚去打球了。

我在那边投篮，对面大叔人数不够，就被拉去组队了，我以为是打养生篮球，毕竟大多都是上年纪了，互相投投篮嘛，就答应了。

万万没想到，生生被逼成肉搏战啊，这些大叔都是追风的少年，盯防卡位要这么认真吗。

年轻人，不能输啊，后面也打的很有激情，虽然都没进球！

为什么说这个呢？

要养成运动的好习惯，不论多大年纪。

大家发现没，经常运动的人，看过去都很精神，很有力量。

跟我打球的大伯大叔都五十左右了，跑起来还像风一样，很有活力，整个人都显得年轻。

一些知名的企业家也有运动的习惯，每天工作很忙，还是会划出时间来运动，比如我们前段时间看到的王健林的行程表。

身体是革命的本钱，经常运动能让你的身体倍棒，精力就会很充沛，工作效率就很高。

我主职是做男性保健品的，平时兼职做新媒体运营，给人做策划，做社群运营，修改文案等。

这些工作有时候一坐就是好几个小时，眼睛疼，腰酸背痛。还很耗精力，有时候会做的昏昏欲睡，效率非常低，第二天还会很晚起来。

而且这种工作状态下，我小肚子也出来了。

之前我朋友还说，你咋成了一颗球。

太尴尬了，有木有！

为了让自己精力足点，加上整掉小肚子，我就开始运动了。

运动确实很爽啊，比如下楼跑跑步，投投篮，会释放掉很多负面情绪，放松心情，偶尔还能找到一些新思路。

现在每天工作累或者遇到思路瓶颈，都会切换下模式，下楼运动出点汗，让自己放松一下，再回来工作时候，状态就回勇了。

我每天基本都是7点左右起来，中间开始工作，然后晚上12点睡觉，偶尔会做到1-2点，但是每天精力都很充沛，做事很有效率。

如果你发现工作时候，很昏沉，那就是要多去运动的时候了。

很多人说现在工作压力大，没有时间去运动，其实挤点时间还是有的，只要5-10分钟。

而且现在共享单车这么多，可以骑车去上班啊，或者下班回来走一段也可以啊。

我现在偶尔买菜，还跑到更远一点的永辉去买，就为了多走一段。

保持运动，保持年轻！

就说到这吧，哈哈，今天有点偏!