2020-03-15

今天要特别感谢巧清的赋能，听到她个人的故事，看到她做的PPT,隔空都感受到她的强大能量场！真的印证那句话：做事就怕认真二字！特别又是持续的认真，那是真的学习榜样！

掌控习惯我感受到了自己，可能更多的显现在纸上、在墙上、计划上，而没有及时总结、复盘，没有很好的量化体系，所以很多事、很多次都是虎头蛇尾，败下于阵！

用持续的量化指标，有效的反馈复盘，去推动每天的笃行，再结合四大定律，让习惯显而易见（提示）、让习惯具有吸引力（渴望）、让习惯简单易行（反应）、让习惯令人愉悦（奖励），把好习惯量化卡写出来，笃行中有什么好习惯，有什么不好习惯，比如：前几天发现自己睡觉前喜欢看一下手机，结果一下就会十几分钟，休息不好，结果又影响第二天事情，做事情不列执行单，一天不知道什么是重点，感觉这个有兴趣就忙这事，把准备干又没有做，得到正向的反馈，一直会有焦虑的感受！

这些都要去改正，另外对于习惯中记录和数据，还要去看看其他人是怎么弄的，这一点还不太清楚？

继续带领小战士一起学习成长！