学会休息很重要

不管是工作、运动还是学习，都要把握好节奏，学会让自己放松很重要。

佛讲四大皆空，学佛不是要学出负担来，而是要学会减压减负。

无论是对自己有益的学习或者运动，大脑和身体都是有限度的。

一旦过度，伤害到的还是自己。