和彬凯一起同理生活（7）

2021/1/5

＃慢慢来  ＃耐心  ＃训练

最近新增加了一个健身项目——瑜伽。我不擅长运动，多年又没有运动习惯，所以抻拉也好，支撑也罢，很多动作根本不到位。有一天练习结束后，我特别惭愧，“看我，下不去，待不住，整个就是打酱油的。”

旁边一个伙伴看着我悠悠地说，“我们已经练了这么多年了，你刚开始，要是你来了就和我们一样，我们这几年不就白忙活了吗？”

她这话，没毛病。

瑜伽课上，只要看着人家动作的美感、身体柔韧度有点感觉的，开口一问，基本上都练了5年以上。有个别时间短的，练两年比较有样的，人家也是一天跟两节课，回家也特别刻苦的。看到这些，心里踏实了，自己工夫没下到，没啥说的，没必要懊恼，也啥不好意思的。练就是了！

这让我想到非暴力沟通的学习。很多人来到这里，希望能改善关系，调整自己的言行状态。我看到不少人是兴冲冲地跑过来，没几天静悄悄的走开了。问到其中原因，通常是一句:好像，也不管用……似乎，不适合我……

好吧……

其实，我和大家一样，也有过看不到效果心急的时候，记得刚刚开始学习，魏君老师看出了我的状态，“彬凯，学习你学了，可功夫你要自己练啊。功夫不到，可不行啊……”

老师这句话，我听进去了。但这功夫到底是什么？怎么练？练什么？并不清晰。

这几年，自己刷课也讲课，参与社群也带领社群。越来越体会到，这里的学习是技能的培养。离不开对理论的理解，技能的训练，更离不开对生活的体悟。这样的技能，不单纯指导人怎么说话，更指引行动的方向，认知重建，历练的是一个人的社会情怀和为他人做贡献的意识与能力。

在这个社群，有很多伙伴坚持下来了。我们彼此陪伴了五六年，见证着对方的成长。同时，他们当中很多已经开始做分享人，带领自己的社群。成长自己，温暖他人！这是多么幸福！

感谢你来到这里。我愿意和你结伴同行。不急不燥，给自己耐心，慢慢来……

很多时候，想快还真快不了。就像我练瑜伽，用力过猛就会受伤。

＃耐心  ＃训练

期待听到你的关于这两个关键词的分享。