宇宙公民高效阅读训练营打卡DAY3

我是宇宙公民Vera，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！

我之前一年读2本书。

21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！

2020年我将会完成66本书的阅读！

❤️DAY3收获：

冥想：

七秒钟冥想法。用七秒钟的时长轻轻地从鼻尖吸气。

要先闭上嘴巴，只用鼻子呼吸，我们轻轻的从鼻尖吸气，感受空气从你的鼻尖流入身体。停顿七秒钟。

嘴巴张开，缓缓的呼气。吸气的时候一直在想象胸口中一朵莲花盛开。做三次。

思维导图：

1、目前为止分为两种，一种是电子版，另外一种是手绘版本。

思维导图发明者源自于一个英国人，叫东尼博赞。他毕业于英属哥伦比亚大学，是人脑潜能与学习法研究的专家。东尼博赞，同时也是世界记忆力锦标赛和世界快速阅读锦标赛的创始人。

学会这种高效工作的技能不仅对于提高阅读的速度有帮助，而且可以提升工作效率和平常的逻辑思考能力。

电子版思维导图APP：

1、xmind

2、百度出品脑图

3、幕布

4、i mind map

5、石墨文档

电子版思维导图使用场合:会议谈判，战略开发，项目管理，头脑风暴，演示演讲讲座，绩效评估等。

2、为什么学习思维导图？

高“速”阅读和高“效”阅读之间却有着本质上的区别。

三点：

1.发散性思维

2.关键词

3.理解大于记忆

思维导图，其实就是把记录的笔记改为一个树状图。这种构图，恰恰类似人类大脑神经元的结构。

思维导图的秘密所在：直接阅读大段的文字，优先看关键词，节省时间。

关键词有多种定义：

多次出现的

新概念的

你认为重要的

对这个社会有用的等

阅读不要死记硬背，阅读不是为了记住。

好记性，永远不如烂笔头。人的大脑是有遗忘曲线的，记住这件事情交给思维导图笔记就够了。

始终在前行的路上。做一个始终迭代的人，一位拥有自学能力的终身学习者。

以发散的形式写出各个分主题。这个分主题就是我们这幅图的一级主题。

注意：一级主题的是有二级主题的，以此类推，3、4、5等等。也就是说，每一个次级的主题写出来的观点都是用来支撑上一级主题的。

从大标题，也就是书名到一级主题。再到接下来的分组题，或者是各个支撑点。这些都会写成关键词的方式。

敲重点关键词:一定是横向写。（大树树枝成水平方向的，一定我们是90度横直去写。写的这些关键词和关键词之间，他就像一棵大树上面的小果子一样，挂在树枝上面的。）

训练概括能力，将信息分级

主题不同的人，千人千面，大家都有不同的分类方法。

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