构建属于自己的手帐系统，实现自我提升

构建属于自己的手帐系统，实现自我提升

一、什么是手帐，为什么要写手帐？

手帐既是一种思考方式，也发展成了一个行业。手帐一词是从日本流传过来的。手代表放在手边，随身携带，帐代表备忘的小本子。

前段时间我开始写手帐，并且沉迷其中，当我发将手帐发在朋友圈和群里时，很多人问我做手帐有什么用处，感觉就是写日记。我的回答是手帐能给时间留点空气，手帐是一个规划时间规划人生的工具，还能记录生活中的点滴，让时间停留在笔尖。而今天我看了潇洒姐的《时间看得见》，她对手帐的理解再一次刷新了我的认知。

她在书中写到：现代手帐是行为管理、目标管理的利器，是一个帮助我们实现目标和梦想，保持自我驱动和自我监督的系统管理工具。手帐从来不是一个简单的本子，它记录着使用者的一生。

当我们不仅仅满足于单纯的书写，而是在纸本上将生命以时间区隔，全神贯注地构想和描绘，手帐开始变成了一种视觉表达的艺术形式。使用手帐就是借助颜料画笔，通过绘画、拼贴，对手帐二次创作的过程，可以说手帐是记录的一种高级形态，是底层思考和设计技巧的统一。这种形态下的手帐欣赏性更强。

构建属于自己的手帐系统，实现自我提升

正是如此，我通过在本子上写写画画，通过图像的形式呈现出我想表达的内容，使内容更加丰富，更有可读性。而且我在写手帐的时候也是最放松的时候，对我来说这是一种解压的方式，也是自我对话的方式。通过这些天的练习，我觉得手帐是一个全能的活，写字、画画、排版、配色、总结、素材、设计。做手帐的同时也激发了我各方面的爱好，我开始练字，开始学习不同的手帐排版和配色，开始用心生活，留意生活中的点滴，这些都能成为手帐素材，开始学习水笔、颜料来画画。

二、如何构建属于自己的手帐体系？

手帐可以是日记本；

手帐可以是备忘录；

手帐可以是读书笔记；

手帐可以是效率手册；

手帐可以是梦想清单；

手帐可以是健康记录；

手帐可以是项目管理；

手帐可以是灵感笔记；

……

手帐可以记录一切你想记录的内容。

手帐大抵可以分为两类：一是喜欢高颜值的手帐，找一个自己喜欢的手帐er，临摹他的作品，慢慢形成自己的风格，这种贵在“形”。二是想通过手帐让生活有些改变，这种贵在“神”。手帐要先有神，后有形。先形成自己的手帐体系，在此基础上再进行美化、精进。

第一步：列下计划。即总计划，你想通过手帐来实现什么目标？进行有条理的分类。

第二步：月计划。对总目标计划的分解。

第三步：周计划。对月计划的分解。

第四步：日计划。规划时间、管理精力。

构建属于自己的手帐系统，实现自我提升

这让我对手帐有了新的认知。正如昨天我看《笔记女王的手帐活用术》一书，该书作者的手帐形式也是非常朴素的，但是内容却是非常丰富的。她的手帐内容涵盖了工作、生活、健康、财富等等。这就是典型的先有“神”，后有“形”。她的所有手帐内容是归集到一本手帐里面的，用作者的话说把工作生活所有内容都归集到一个手账本中，这样时间上才不会有冲突，而且非常便捷。

最近在进行手帐练习，尝试了每一种手帐的形式。也想通过不同手帐类型的尝试找到适合自己的手帐。通过学习和阅读总结出我自己的手帐思路：先有神再有形。先打好地基，再进行软装。

构建属于自己的手帐系统，实现自我提升

我的手帐体系：

（1）手帐的分类：

总手账本——主要用来列计划，包括总计划、月计划、周计划、日计划。

功能分类笔记——读书笔记（思维导图、金句摘抄、视觉笔记形式不限，包括观影笔记）、学习笔记（备考笔记、网课学习、专业知识学习）、工作笔记、旅行手帐、吸引力法则手帐、生活习惯手帐、灵感手帐（随身本，随身记录灵感和所见感受）、手帐素材收集本。

（2）手帐原则：

制定总计划，进行目标拆分，拆分到每月、每周、每天。坚持执行与复盘。

计划在先，计划不宜过多。

每天花在手帐上的时间不宜过多，一般半个小时左右。

要有始有终。

三、让手帐成为自我提升的工具

1、写下你的圆梦计划，运用吸引力法则实现梦想，当然，计划也是你自己创造的。

把你的梦想写下来，这样成功的几率会高很多，运用吸引力法则，将频率调到里梦想最近的状态。

2、梳理工作，提升工作效率

3、复盘总结，同样的错误不再犯

4、养成良好的生活习惯，让你每一天都认真的生活