建立微习惯【49】

做为一个普通人如何过上自律的生活呢？《微习惯》里的作者就是一位涅槃重生之人，以前的他就是一个想运动却怎么都开始不了的人，自从给自己制定每天一个俯卧撑的目标居然养成了运动的习惯，这就是微习惯的力量。

我也时刻思考做为一个普通人如何涅槃凤凰呢？那就是微习惯建立目标，我现在给自己制定的目标就是每天运动1分钟，每天写反思20字，每天写作20字发朋友圈，每天阅读50字。这个目标要足够小小到不费吹灰之力就可以达成，每天的微习惯不能超过4个总长不能超过10分钟，习惯多时间长就不容易坚持和达成。

我很感谢这位作者让我看到了普通人也可以做到的曙光，当一天下来做检视的时候发现自己今天也能完成这些习惯就会大大增强自己的自信心。

微习惯是达成目标最好的方法。