用100天来定目标
2022-07-19 本文已影响0人
江小连子
一年有3个100天,今天看到一篇文章,是关于100天对自己的改善。
日更图 100天习惯养成分为五个阶段:反抗期(1-天)、不稳定期(8-21天)、倦怠期(22-30天)、适应期(30-60天)、认同期(60-100天),很多人只会坚持到了适应期,就松懈了,所以还是容易反弹,而当你坚持做100天,这件事成为你价值观和生活方式的一部分,那大概率就是终身的习惯了。现在回顾,自己在简书上定的目标坚持日更100天。完成了,但现在迷茫了。
100天日更已经让自己养成了写作的习惯,说着开始在今日头条上活跃,可能是自己突然完成了目标,暂时没找到动力变得懈怠了。
先给自己动目标,再用100天进行文章拆解。每天读三篇文,找一篇进行拆解学习,写段文。
用这个方法来摸索写作技巧,同时积累素材和金句,用100天来试水,做好积累。