《爱与和解》读书笔记(凤敏)

每当一个人静下来时，

我们总是忍不住去思考：

我来自哪里？

我存在的意义是什么？

我与这世界的关系是什么？

在这一生中就是，

不断进入一段关系，

再不断离开一段关系。

生命中的每一刻 、每一秒都在关系里。

生命的本质就是关系，

当你全身心的在关系里，

你便觉得幸福。

当你的任何一段关系出现纠结，

你便开始远离幸福。

你来自于哪里？

来自于你的父母，

来自于你身后强大的族群。

比如通常以为伴侣的关系，

不只是你们两个人的事情，

其实是两个族群之间的问题。

家庭是人类最基本和重要的系统要素，我们每一个人都同时生活在一个以自己家庭为核心的小系统以及一个大的家族系统中。家族系统运作隐藏着规律，遵循着很多法则。

关系的法则

1、完整

在家族里所有的人都有自己的位置，

都应被人看到，都有相同的归属权。

如果本来属于家族系统的人，被人为忽略和排除，其序位没有得到尊重和承认，就会产生一个深不可测的黑洞，无端吸引家族系统的其他人认同他，出现与之相同的行为模式，重复他的莫测遭遇和坎坷命运。

2、序位

在自己的位置上遵守秩序，

最早来到这个系统的人是有优先权。

只有真心接纳家族系统里的每一个人，悦纳每个人的序位，才能解除牵连纠葛，让家族晚辈做回自己，不必强行填补别人的空白，不必承接莫名的情绪，更不必让家族悲剧重演。

系统中某位成员的地位和序位被忽略，或者家族成员没有遵从一些法则和秩序，就好比在公路上开车，不能遵守交通法规，这样就很容易出现交通事故一样，家庭问题都是与家族息息相关，都是在一个系统中，当这个家庭或者家族出现问题，这个系统中的其他成员或者更脆弱的系统成员便可能会受到影响。

3、平衡

系统完整，

所有的人都在自己的位置，

才能达到平衡。

当家族系统实现平衡与相对完整时，这个系统中的每个人才可能生活得舒适与喜悦。一个家族与组织是一样的，如果每个人能够在这个组织系统中得到应有的位置和尊重，就能使这个系统运转自如。系统在自然运行中会不断延伸它的外缘，不断吸引与之有共鸣的人、事、物，其最终表现就是物质与财富。

只有通过父母，我们才能得到这个生命。因此，只有欣然接受生命的真相，主动与父母和解，才能与自己和解，达到身心和谐。

圆满生命里的每段关系，自由自在地享用现有人生。

4.事实

尊重与承认事实的原貌，代表我们与生命链接。代表我们融入这个世界，按照事实如是的样子承认它。

尊重家族里过往的发的事实，尊重家族里的秘密。

家族每个人的身份都被承认，尊重每个人在系统里的身份事实。

5.流动

生命力要向前流动，让过去的过去。全然地活在当下。

五大法则它是真理，它是大自然法则的实践，它是生命最本能的渴望。我们的爱将在关系中滋长，我们的智慧在爱中醒悟。