六个方式，让你更幸福
2023-01-23 本文已影响0人
智慧小仙女
说很容易，做却很难，一起加油吧！
1.不要久坐
久坐的危害，远远超乎想象
久坐容易引发各种疾病，影响健康
拒绝久坐，坚持运动，养成好习惯
2.好好睡觉
好好睡觉，才是治愈一切的良药
高质量的睡眠可以提升幸福感
充足的睡眠让人充满生命的活力
3.控制注意力
注意力是稀缺资源，需要刻意练习
一个人的注意力在哪里，他的成就在哪里
控制注意力，也是一种自律的表现
4.接受失败
人生不如意十之八九，接受所有的不如意
接受失败才是常态，成功只是意外
摆正心态，失败只是人生的一个小插曲
5.提高意志力
成长离不开意志力，成功更离不开意志力
意志力虽然看不见，摸不着，却是一种软实力
人的意志力有限，一定要放到重要的事情上
6.管理负面情绪
学会管理负面情绪，先处理情绪后解决问题
管理负面情绪先从接纳自己，拒绝内耗开始
管理好负面情绪，努力做一个情绪稳定的成年人
