2018-11-06

1.事件：十三中片区的教研活动，听了两节公开课，最后评课，我作了发言，既肯定了做课教师的优点也指出了努力的方向。

2.我的感受：体会到学习的快乐，帮助别人的快乐。被别人尊重的舒服。

3.我的想法：指导年轻教师上课，年轻教师成长，这也是我的责任。

4.我的期待：每次学习听课都有收获。

老师们的期待：听到精彩的公开课。

主办方的期待：希望承办一场成功的教研活动，希望我们能够发表中肯的意见。

5.我的模式：帮助别人，帮助年轻人成长。

6.我的反应与应对：认真听课，做笔记，跟同行交流，发言中肯。

7.我的内在需求：成长、价值。

8.做些什么满足我的内在需求：不断学习交流提高。

9生命力向上。

食禅：中午晚上两顿都在外边吃，有些撑。

呼吸禅：打嗝放屁流泪

行禅：腿还是发软。