自我认识之-为何我们无法准确预测自己未来的行为和感受

（《社会心理学》之-自我认识）

在生活中，我们的直觉理论是：我想要，我得到，我快乐。

但我们都知道快乐是短暂的，任何喜悦或痛苦都不会持续很长时间，然而我们却经常陷入这些情绪里，让它们控制我们的行为。

预测我们的感受

影响偏差--人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。

在心理学研究中显示，我们容易受影响偏差的影响，高估事件（无论好事坏事）对自己情绪的持久性影响，但我们对未来情感的预测会影响我们的决定。

就像热恋中的情侣，会预测他们的情感能持续很久，未来会很幸福，然后做出结婚的决定。

比如人们往往会高估失恋给自己带来的痛苦和持久性；高估财富自由给自己带来的快乐的持久性。

我们在失恋时会觉得那给自己造成多大的打击和伤害，想着各种办法去走出来，然而最终都会明白，时间是最好心理疗伤药。

我们总觉得财富自由后，我们会过得好很多，快乐很多，自由很多。但是其实不然，人是很难知足的，人也总是向上去比较的。多一样东西，我们就要多一份精力和时间花在那上面。

财富越多，我们需要花精力在理财上的时间也就越多。而我们因财富自由可能多出来的时间也一样会被我们安排掉，不会像我们想象得那样有很多的时间。

我们会想象自己可以因财富增多而做更多的事情，很多自己喜欢的事情，而变得快乐。但忘记了时间这个维度。当我们习惯了财富自由的时候，它对我们的情感并不会持续地影响。就像再好吃，再喜欢吃的东西，吃多了，也会腻，想要就能得到，并不会给我们带来多大的快乐。

免疫忽视系统

其原因就是我们自身有防御机制，我们的心理是有恢复力的，无论高低，都会最终恢复到一个相对正常的水平。事件对于我们的影响持续时间比我们想象要短很多。

预测我们的行为

在行为预测中，最常见的一个错误就是低估自己完成一件事的时间。

比如我经常低估自己完成一项任务的时间，从而给自己排很多事情。

最大的原因，就是因为自己错误地记忆了之前完成一项任务实际所用的时间。

所以现在我去预测自己要花多少时间时，都会在自己预估的时间里加30%的时间。

----学习心理学的理论，可以帮助我们更好地认识自己，从而在日常生活工作中更好地决策。