如何找到自己的兴趣？
有时候，人生会用砖头打你的头。不要丧失信心。你得找出你的最爱，工作上如此，人生伴侣也如此。你的工作将占掉你人生的一大部分，唯一真正获得满足的方法就是做你相信是伟大的工作，而唯一做伟大工作的方法是爱你所做的事。如果你还没找到这些事，继续找，别停顿。——乔布斯
1、什么是兴趣？
这一章我们来谈谈如何找到自己的兴趣，在找到自己的兴趣之前，我们首先要知道什么是兴趣，如果对兴趣的定义都不清楚，哪又怎么谈得上找到呢？
《新华字典》上对于兴趣的定义是：喜好的情绪。这个定义太简单了。心理学上对于兴趣的定义是：它是一种带有情感色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动一个人去认识事物、探求事物的一种重要动机，是一个人学习和生活中最活跃的因素。这个定义又太复杂了。
其实，从汉字和英文字面上看，更容易理解什么是兴趣。
“趣”，左边一个走，右边一个取。很形象地告诉你，兴趣就是：走过去，取过来。一个人情不自禁去拿的东西，就是他的兴趣。
我国古代在新生儿满周岁的时候，会把弓箭、笔墨、刀尺、针缕等物品放在孩子面前，看他会抓取什么，玩耍什么，俗称“抓周”，以此来判断这个孩子的未来。《红楼梦》中的贾宝玉抓周的时候，什么都不要，只抓脂粉钗环，似乎命中注定一生在脂粉圈里打转。
人与人的天性是不一样的，小的时候，我们就表现出对于不同事物的不同兴趣。现在大城市里都有孩子喜欢去的职业体验馆，体验馆里有各种职业，电视播音员、消防员、警察、邮寄员、医生、教师、空乘人员、厨师，等等，孩子们进去之后，喜欢什么职业，就可以进入什么职业环境扮演什么职业角色，这就是一种随着孩子的天性自然选择的过程，也是很好的发现孩子兴趣的过程。孩子经常喜欢去的职业环境，经常喜欢扮演的职业角色，就意味着这是他的兴趣所在。这就是一个走取的过程。
所以，兴趣就是那个你天生喜欢靠近的事情。
而英文中“兴趣”这个单词，也传神地表达了兴趣的含义。Interesting拆开来看是inter-est-ing。兴趣就是当下（ing）最（est）沉浸（inter）的状态。美国芝加哥心理学教授米哈利研究发现：当人们忘记自我忘记时空完全沉浸在做一件事情的时候，他们感到最为愉快和满足。他们享受从事这件事情过程本身的快乐。他称之为“心流”（flow），而心流就是当下最沉浸的状态。
所以，兴趣就是那个做的过程中，你会特别投入感觉特别开心的事情。
总结一下，兴趣的定义是：1、你天生喜欢靠近的事情。1、做的过程中，特别投入，特别开心。
知道了兴趣的定义，我们就可以区分在生活中，我们的所谓兴趣，是真兴趣还是伪兴趣。
2、真兴趣和伪兴趣
为什么要区分真兴趣和伪兴趣呢？
因为兴趣是做事的内在的持久的动力，如果并不是真正的兴趣，往往人们无法持续地投入热情。正像叶公好龙一样，如果不是真正的喜欢，往往就会半途而废。
真兴趣好理解，就是做事的过程非常开心，这一定是真兴趣。而伪兴趣是指做这件事的过程并不觉得开心，但对于做这件事的结果很开心。
比如高中时代的学习，如果对于这门课程非常喜欢，学习的过程会非常开心，这就是兴趣。如果过程并不觉得开心，但为了取得好成绩，得到老师的表扬，这就是伪兴趣。真兴趣的动力是来自内心，不管能不能取得好成绩，不管老师表扬不表扬，都喜欢学这门课。当然，好成绩和老师的表扬，会让他更加喜欢学习这门课，但没有外在的奖励，也仍然喜欢学习这门课，这就是真兴趣。伪兴趣的动力是来自外界，一旦外界的奖赏消失，就马上会失去兴趣。也就是说成绩不好了，老师不表扬了，就不想再学这门课了。
比如有人学习写作，如果是真正喜欢的，不管有没有人看，他都会乐此不疲地写。而另外一个人，如果写的东西没人看，或者没有因此带来名利，就不想写了，那就不是真正的兴趣。所以，真兴趣和伪兴趣的区别是，前者是对过程感兴趣，后者是对结果感兴趣。
当然，心理学上把前者叫直接兴趣，后者叫间接兴趣。我的感觉是，前者叫兴趣，后者叫价值，更为准确，也更容易区分。
真兴趣伪兴趣
3、业余爱好和职业兴趣
除了要区分真兴趣和伪兴趣，还要区分业余爱好和职业兴趣。我们每个人的兴趣有很多，比如听音乐、看电影、逛街、旅行、聚会、运动、打游戏、写作、演讲、绘画、舞蹈、下棋，等等，很多很多。那是不是所有的兴趣都能够发展成为职业呢？答案是否定的。不然，每个人现在都应该干上他喜欢的工作了。
比如拿我来讲，我感兴趣的事情有很多，比如，弹吉它，看电影，踢足球，旅行，聚会，写作，读书，聊天，演讲。那是不是我所有的兴趣都能够发展成为职业呢？用脚丫子想想，也知道这不可能。这里就要做一个区分了，那到底哪些兴趣可能发展成为职业，哪些兴趣不能发展成为职业呢？
我们区分的方法是用能力进行筛选，原因是前面说了，职业是一种交换，用我们的能力换取我们想要的价值。如果我们对某个事情有兴趣，同时还有能力做好，给别人带来价值，从而获得价值回报，那这个兴趣就可以成为职业的发展方向。我们称之为职业兴趣。但如果我们对某个事情的兴趣，并没有能力做好，无法给别人带来价值，只能是自己享受，那么，我们就无法把它当成职业去发展，只能当成业余爱好。
拿我来讲，写作，读书，聊天，演讲，这些兴趣，我感觉自己有能力给别人带来价值，那我就可以把这些兴趣发展成为职业，比如写作好可以成为作家、会聊天可以成为咨询师、会演讲可以成为培训师。可其他兴趣，弹吉它，看电影，踢足球，旅行，我觉得没有能力把它发展成为职业，那就只能当成业余爱好。弹吉它这么多年了，我也没有成为专业人士，无法表演和教学，只能是有空闲了自娱自乐一下而已。踢足球从小就开始了，身体素质的制约也无法让我成为职业足球运动员。看电影也写不出影评，旅行也成不了旅行体验师或者摄影师。都是只能满足自己的兴趣。说白了，你的兴趣换不来钱，就说明你的兴趣不具备足够的能力，有些兴趣可能一辈子都换不来钱，比如我踢足球是不会有人花钱看的。有些兴趣可能不断发展未来会换来钱，比如我的写作和聊天，正在一步步地换来钱。
那为什么不是每个人都能干上他喜欢的工作呢？原因是工作是一种交换，我们是拿能力换我们喜欢的。也就是说，我们要在喜欢的事情上有能力，这样才可以达成交换。也就是说，我们要对我们所有的兴趣进行区分，区分出来哪些兴趣同时还有能力可以交换，哪些兴趣没有能力不能交换。如下图所示，我们进行了区分：
通过这个图型，我们一目了然：
有兴趣，有能力，可以发展成为职业兴趣，这是最理想的工作；
有兴趣，没能力，可以当成业余爱好，既然是业余爱好，当然要在业余时间满足；
没兴趣，有能力，可以当成生存的饭碗，解决温饱问题；
没兴趣，没能力，那就赶紧离职换工作吧！
4、有趣、乐趣、志趣
兴趣由浅入深可以分为有趣、乐趣和志趣。
有趣是由新鲜刺激所引发的，是兴趣的开启，比如小时候，我们都会被没有接触过的好吃的、好看的、好听的、好玩的东西所吸引，当我们第一次听到唱歌的时候，我们觉得非常好听，非常有趣。
乐趣是在有趣之上的注意和投入，是有方向的有趣。比如小时候，我们第一次听到歌曲觉得非常好听，非常有趣。但许巍小朋友听了一次之后，就着了迷，只要有时间和机会，就去听歌曲，还节省下来零花钱买了把吉它，天天在那弹，这就是乐趣。
志趣是在乐趣之上的专注和志向，是人生的追求。比如许巍小朋友，天天弹吉它，一直到高考面临选择，爸爸希望他成为科学家，还专门把他带到中国科学院去看了看，希望他好好学习，考上名校。但许巍热爱音乐，希望一生从事音乐事业，毅然选择不参加高考而成为北漂，最终成为一名优秀的音乐人，创作了很多脍炙人口的歌曲，这就是志趣。如下图所示：
以上，我们区分了真兴趣和伪兴趣，区分了业余爱好和职业兴趣，也区分了有趣、乐趣和志趣，对于兴趣，可以说，我们已经有了一个全面清晰的认识。
接下来，我们就要进行兴趣的探索了。
探索的方法有两种，一种是正式评估，也就是正式心理测评，这些测评都是由专业人士开发的信度、效度很高的心理测评。一种是非正式评估，也就是通过回答一些问题来了解自己的兴趣、能力和价值观。这两种方法各有千秋，互为补充，没有所谓谁高谁低的比较，都是了解自己的必要方法。因为我们的兴趣、能力和价值观，既需要客观的测评，也需要主观的反思，如同从不同的角度去摸一头大象，只有综合到一起，才会呈现出一头大象的真实面貌。
后面关于能力和价值观的探索，我们都提供了正式评估和非正式评估，以便准确地了解自己的能力和价值观。
兴趣的正式测评，我们最常用的是霍兰德的职业兴趣测评。下面，我们开始自行测评，测评之后，我们再来解释。我们用的这一版测评是目前国内最具权威性的一版测评，是由清华大学开发的。
5、兴趣的正式评估
职业倾向自我探索
(The Self -Directed Search, Form R, 4th Edition, 1994)
原著者/ John L. Holland, PhD.
中文译者/ 金蕾莅, PhD.
感谢张晓女士对中文翻译的校订
本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。
姓名_______________________；填写日期_______________________
性别_______________________；年 龄_______________________
年级_______________________；院 系_______________________
第一部分职业白日梦
请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或者那些你与其他人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行，然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。
职业
1.___________________________________________
2.___________________________________________
3.___________________________________________
4.___________________________________________
5. __________________________________________
6.___________________________________________
7.___________________________________________
8.___________________________________________
第二部分活动
下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的偏好。L代表“喜欢”， D代表“不喜欢”或者“无所谓”。请在相应的○里打√。
R LD
修理或组装电子产品○○
修理自行车○○
修理或组装机械产品○○
用木头做东西○○
参加技术教育或手工制作课程○○
参加机械制图课程○○
参加木工技术课程○○
参加自动化机械课程○○
与杰出的机械师或者技术人员一起工作○○
在室外工作○○
操作自动化机器或者设备○○
L的总数 （ ）
I LD
阅读科学书籍和杂志 ○○
在研究室或实验室工作○○
从事一项科学项目 ○○
研究一个科学理论○○
从事与化工品有关的工作 ○○
应用数学解决实际问题○○
上物理课 ○○
上化学课○○
上数学课 ○○
上生物课○○
研究学术或者技术问题 ○○
L的总数 （ ）
A LD
素描 / 制图 / 绘画○○
设计家具，服装或者海报○○
在乐队/管弦乐队/其他组团中演奏○○
练习乐器○○
创造肖像或者拍照○○
写小说或者戏剧○○
上艺术课○○
编曲或者谱曲（不限曲种）○○
与有天赋的艺术家、作家或者雕塑家一起工作○○
为他人表演（跳舞、唱歌、小品等）○○
阅读艺术、文学或者音乐类文章○○
L的总数 （ ）
S LD
会见重要的教育家或者咨询师○○
阅读社会学文章和书籍○○
为慈善团体工作○○
帮助他人解决他们的个人问题○○
研究青少年的犯罪问题○○
阅读心理学文章或者书籍○○
上人类关系课程○○
在高中教书○○
照看有精神疾病的病人的活动○○
给成年人讲课○○
从事志愿者的工作○○
L的总数 （ ）
E LD
学习商业成功的策略○○
创业○○
参加销售会议○○
参加行政管理或领导力的短期课程○○
担任任何组织的负责人○○
监督管理其他人的工作○○
会晤重要的执行长官或者领导○○
领导一个团队实现某个目标○○
参加政治竞选○○
担任某一组织或者企业的顾问○○
阅读商业杂志或文章○○
L的总数 （ ）
C LD
填写收入报税表○○
在交易或记账时进行加、减、乘、除的计算○○
使用办公设备○○
坚持做详细的开支记录○○
建立记录系统（如记录钱，人员，原材料等）○○
上会计课○○
上商业数学课○○
建立生活用品或商品的清单○○
检查文案或者产品中的错误或瑕疵○○
更新记录或文档○○
在办公室内工作○○
L的总数 （ ）
第三部分能力
Y代表你完全能做或者能做的很好的活动，N代表从来没做过，或者做的很差的活动。请在相应的○里打√。
R YN
我能使用电锯、车床或磨砂机等木工工具○○
我能画有比例要求的图纸○○
我能给汽车加油或者换轮胎○○
我能使用电钻、磨床或缝纫机等电动工具○○
我能给家具或木制品刷漆○○
我能修理简单的电器用品○○
我能修理家具○○
我能使用很多手工工具○○
我能简单地修理水管○○
我能制造简单的木工作品○○
我能粉刷房间○○
Y的总数 （ ）
I YN
我能使用代数解决数学问题○○
我能执行一项科学实验或者调查○○
我明白放射性元素的半衰期○○
我能使用对数表○○
我能使用计算机研究一个科学问题○○
我能描述白细胞的功能○○
我能解释简单的化学方程式○○
我明白为什么人造卫星不会坠落到地球上○○
我能写一篇科学报告○○
我明白宇宙大爆炸理论○○
我明白DNA在遗传中的作用○○
Y的总数 （ ）
A YN
我能演奏乐器○○
我能参加二部或四部合唱○○
我能独唱○○
我能演戏○○
我能朗诵○○
我能画画（油画或水彩）或雕塑○○
我能创作或者编曲○○
我能设计衣服、海报或者家具○○
我会写很不错的故事或诗○○
我能写一篇演讲稿○○
我能拍摄很吸引人的照片○○
Y的总数 （ ）
S YN
我发现与不同类型的人交谈很容易○○
我擅长向其他人解释或说明一些事情○○
我能做一个有亲和力的组织者○○
人们常向我诉说他们的困扰○○
我能很轻松地教小孩子○○
我能很轻松地教成年人○○
我擅长帮助感到不安或者困扰的人们○○
我对社会关系有很好的理解○○
我擅长教别人○○
我擅长使别人感到轻松○○
相比物和观念，我更擅长与人打交道○○
Y的总数 （ ）
E YN
我知道如何成为一个成功的领导○○
我是一个优秀的公共演说者○○
我能组织某个销售活动○○
我能组织其他人的工作○○
我是一个有抱负而且意志坚定的人○○
我擅长让别人按照我的方式做事○○
我有很好的推销能力○○
我有很强的辩论能力○○
我非常有说服力○○
我有很不错的规划技能○○
我具有某些领导力○○
Y的总数 （ ）
C YN
我能将函件或其他文件分门别类管理○○
我能从事办公室工作○○
我能使用自动化的办公设备（如打印机、复印机、计算机等）○○
我能很快地完成大量的文案工作○○
我能使用简单的数据处理设备○○
我能进行收支记录○○
我能准确地记录付款和销售额○○
我能使用计算机输入信息○○
我能撰写商业信函○○
我能完成一些常规的办公室工作○○
我是一个细心而且有条理的人○○
Y的总数 （ ）
第四部分职业
这是你关于很多工作态度和情感的清单。如果某个职业你很感兴趣或者很受吸引，则在相应的Y下面的○上画√；如果你不喜欢或者没兴趣，则在N下面的○上画√。
R YN
飞机机械师○○
汽车机械师○○
木工技师○○
汽车司机○○
测量工程师 ○○
建筑工地现场监理员○○
无线电机械师○○
交通机车（如火车）工程师○○
机械技术员○○
电器技术员○○
农业技术员○○
飞机驾驶员○○
电子技术员○○
焊接技术员○○
R类Y的总数（ ）
I YN
气象学科研人员○○
生物学科研人员○○
天文学科研人员○○
医学科研人员○○
人类学科研人员○○
化学科研人员○○
独立的研究科学家○○
科学书籍的作家○○
地质学科研人员○○
植物学科研人员○○
科研技术员○○
物理学科研人员○○
社会科学研究人员○○
环境分析学者○○
I类Y的总数（ ）
A YN
诗人○○
音乐家○○
小说家○○
演员○○
自由职业作家○○
编曲家○○
新闻学家 / 记者○○
艺术家○○
歌唱家○○
作曲家○○
雕刻家○○
剧作家○○
漫画家○○
娱乐节目的艺人○○
A类Y的总数 （ ）
S YN
职业咨询师○○
社会学者○○
高中教师○○
物质依赖（如对酒精、药物等依赖）治疗师○○
青少年犯罪专家○○
语言治疗师○○
婚姻咨询师○○
临床心理学家○○
人文社会课教师○○
私人咨询师○○
青少年野营主管○○
社会工作者○○
残障人康复咨询师○○
儿童乐园主管○○
S类Y的总数 （ ）
E YN
采购员○○
广告宣传主管○○
工厂管理者○○
商业贸易主管○○
晚会或仪式主持人○○
销售人员○○
房地产销售员○○
百货商场经理○○
销售经理○○
公共关系主管○○
电视台经理○○
小企业主○○
法官○○
机场经理○○
E类Y的总数 （ ）
C YN
账目记录员○○
预算规划员○○
注册会计师○○
金融信用调查员○○
银行出纳员○○
税务专家○○
物品管理员○○
计算机操作员○○
金融分析员○○
成本估算员○○
工资结算员○○
银行督察员○○
会计职员○○
审计职员○○
C类Y的总数 （ ）
第五部分自我评估
下面列出6种能力，请与自己的同龄人比较一下，对自己的实际情况进行评估。在最适合自己的等级数字上划圈，尽量避免对每项能力的打分相同。
自我评估（1）
自我评估（2）
组织你的填答
将活动，能力，职业和自我评估各个分项中6个领域（R，I，A，S，E，C）中的L的总数和Y的总数分别填在如下对应的横线上。
活动 ______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
能力 ______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
职业______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
自我评估（1）______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
自我评估（2）______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
综合得分______ ______ ______ ______ ______ ______
（将各项纵向相加） R I A S E C
第一位 ______ 第二位 ______ 第三位 ______
综合职业码（从综合得分中选出三个得分高的，由高到低排列，记入字母）
得分出来了，那么，我们应该怎么去看这个分数？这个分数又意味着什么呢？要想知道这些，就必须要了解一下霍兰德职业兴趣分类的由来。
职业兴趣分类的由来
美国的职业指导专家霍兰德，在大量的生涯咨询和实证研究的基础上，提出了一个“物以类聚，人以群分”的职业兴趣理论。他的主要观点是：
１.人可以归纳成六种类型：实际型（realistic）、研究型（investigative）、艺术型（artistic）、社会型（social）、企业型（enterprising）和传统型（conventional）。
2.工作环境也有这六种类型。
3.人们寻求与自己兴趣和能力相匹配的工作环境。
4.兴趣类型与职业类型的匹配程度，决定了个体的职业满意度、稳定性和成就感。
5.兴趣类型是一种稳定的人格倾向。
这六大类型的第一个字母按照一个固定的顺序排成一个六角形：RIASEC
六种兴趣类型的特点与所对应的职业列表：
在霍兰德职业兴趣六边形的基础上，又有学者普立德格发现在霍兰德的六边形的结构下，潜藏着两个双极维度：一个维度为“事务处理”（data）与“心智思考”（ideas），另一个维度为“与物接确”（things）与“与人接触”（people）。
由此可以把人的兴趣可以分为四大类型，分别是：
A、喜欢和人打交道，并且是在观念方面；
B、喜欢和人打交道，并且是在资料方面；
C、喜欢和物打交道，并且是在观念方面；
D、喜欢和物打交道，并且是在资料方面。
了解了职业兴趣的分类，可以帮助我们更好地找到自己喜欢的职业方向，请看美国的ACT工作世界地图：
如果你知道了自己是喜欢和人打交道还是喜欢和物打交道，知道了喜欢和观念打交道还是喜欢和资料打交道，那么在职业兴趣定位上，是不是就清晰了很多呢？
霍兰德进一步指出：个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用得分最高的前3个字母的代码，来表示一个人的职业兴趣。这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣强弱程度。如：SEC代码表示S型得分最高，依次是E型、C型。霍兰德本人编制的自我探索量表( Self – Directed Search )，可以探索出你的霍兰德代码，并且提供了霍兰德代码对应的职业方向，可以对照职业索引，深入了解一下自己的职业兴趣对应的职业方向。
当然，这个职业对照使用的是霍兰德职业兴趣研究团队开发的职业对照，所对照的职业都是美国上世纪末期的职业。目前，国内没有开发出本土化的职业对照，但这个对照完全可以作为参考，让我们更加清晰看到，我们更加喜欢干什么。
1995年美国心理学会颁发杰出贡献奖给霍兰德，奖励他提出的职业兴趣理论，让人类在职业心理学的研究上迈出了重要一步。
霍兰德职业索引
——职业兴趣代号与其相应的职业对照表
现在，将你测验得分居第1位的职业类型找出来，对照下表，判断一下自己适合的职业类型。
职业索引——职业兴趣代号与其相应的职业对照表：
R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。
I(调查型)：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。
A(艺术型)：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。
S(社会型)：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。
E(事业型)：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。
C(常规型)：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。
下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业表，对照的方法如下：
首先根据你的职业兴趣代号，在下表中找出相应的职业，例如你的职业兴趣代号是RIA，那么牙科技术人员、陶工等是适合你兴趣的职业。然后寻找与你职业兴趣代号相近的职业，如你的职业兴趣代号是RIA，那么，其他由这三个字母组合成的编号(如IRA、IAR、ARI等)对应的职业，也较适合你的兴趣。
RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。
RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。
RIE；建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农业机械操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管工、线路装配工、工具仓库管理员。
RIC：船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农业机器装配、汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工作、卡车司机。
RAI：手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工作、印刷工作、图画雕刻、装订工。
RSE：消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。
RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教师(诸如艺术、商业、技术、工艺课程)、雨衣上胶工。
REC：抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。
REI：轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。RES：旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救 生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工作、铺轨工人。
RCI：测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技术、化学工程技师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窖工、矿工、保养工、磨床工、取样工、样品检验员、纺纱工、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、农民建筑工作、电影放映员、勘测员助手。
RCS：公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工作、石匠、烟囱修建工、混凝土工、电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。
RCE：打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。
IAS：普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学家、哲学家、内科医生、数学家。
IAR：人类学家、天丈学家、化学家、物理学家、医学病理、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理者。
ISE：营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。
ISC：侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务员、验尸室人员、编目录者、医学实验定技师、调查研究者。
ISR：水生生物学者，昆虫学者、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。
ISA：实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目标学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、
五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。
IES：细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。
IEC：档案保管员、保险统计员。
ICR：质量检验技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。
IRA：地理学家、地质学家、声学物理学家、矿物学家、古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。
IRS：流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射性治疗技师。
IRE：化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师、电力工程量、口腔科医生、牙科医生。
IRC：飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员、编计算程序者、工具设计者、仪器维修工。
CRI：簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、复印机操作工。
CRS：仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。
CRE：标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字机操作员、电动机装配工、缝纫机操作工。
CIS：记账员、顾客服务员、报刊发行员、土地测量员、保险公司职员、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检查员。
CIE：打字员、统计员、支票记录员、订货员、校对员、办公室工作人员。
CIR：校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发扳员。
CSE：接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员、私人职员、商学教师、旅游办事员。
CSR：运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员、薄记员、出纳员、银行财务职员。
CSA：秘书、图书管理员、办公室办事员。
CER：邮递员、数据处理员、办公室办事员。
CEI：推销员、经济分析家。
CES：银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告人。
ECI：银行行长、审计员、信用管理员、地产管理员、商业管理员。
ECS：信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理、售货员，购买员、会计。
ERI：建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、农业经营管理人员。
ERS：仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。
ERC：邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、瓦工领班、驾驶员领班。
EIR：科学、技术和有关周期出版物的管理员。
EIC：专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安全检查员、废品收购人员。
EIS：警官、侦察员、交通检验员、安全咨询员、合同管理者、商人。
EAS：法官、律师、公证人。
EAR：展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。
ESC：理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、I程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员。
ESR：家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。
ESI：博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调度。
ESA：博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商售画营业员、导游、(轮船或班机上的)事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。
ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人，报刊、专栏作者、记者、演员、英语翻译。
ASI：音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥，合唱队指挥、歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时装模特。
AER：新闻摄影师、电视摄影师、艺术指导、录音指导、丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。
AEI：音乐指挥、舞台指导、电影导演。
AES：流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。
AIS：画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、新闻摄影师、男演员、文学作者。
AIE：花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。
AIR：建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。
SEC：社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。
SER：体育教练、游泳指导。
SEI：大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。
SEA：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般咨询者、宗教教育工作者。
SCE：部长助理、福利机构职员、生产协调人、环境卫生管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。
SRI：外科医师助手、医院服务员。
SRE：体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。
SRC：护理员、护理助理、医院勤杂工、理发师、学校儿童服务人员。
SIA：社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师。
SIE：营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员、税务稽查员、校长。
SIC：描图员、兽医助手、诊所助理、体检检查员、监督缓刑犯的工作者、娱乐指导者、咨询人员、社会科学教师。
SIR：理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治疗助手。
6、兴趣的非正式评估
只有正式的评估，还不足以让我们清晰我们的职业兴趣，还要使用非正式评估，也就是提问的方法，来帮助我们反思自己的兴趣倾向，在职业方向的探索上，非正式评估的方法，往往更加真实和有效。
下面，请找一个安静的地方，认真思考以下问题，并写出你的答案：
平时你都喜欢看什么方面的书籍？______________________________
平时你都喜欢看什么方面的杂志？______________________________
平时你都喜欢看什么方面的电视节目？_______________________________
平时你都喜欢浏览什么方面的网站？收藏夹里都是些什么方面的网址？_____________________________
平时你都喜欢看什么方面的公众号？________________________________
平时你都喜欢在哪些群里聊天？________________________________
平时和人聊天的时候，你最喜欢聊什么方面的话题？__________________
闲下来的时候，你都喜欢做些什么？_____________________________
过去的一个月当中，你开心的时候都在做什么？_________________
做什么事情的时候，你感觉特别投入，忘记了自我，忘记了时空，同时感觉时间过得特别快，内心特别快乐和满足？__________________________________
上中学或者大学的时候，你最喜欢的课程是什么？______________________
上中学或者大学的时候，你喜欢参加的社团有哪些？____________________
你喜欢和人打交道的工作，还是喜欢和物打交道的工作？你喜欢和观念打交道的工作，还是喜欢和资料打交道的工作？__________________________
把以上内容综合到一个兴趣圆圈当中， 从圆圈中的回答，觉察和总结出自己反复出现的兴趣，再结合能力来定位自己的职业方向：
7、关于职业兴趣，经常遇到的问题：
1、我的兴趣很多怎么办？
前面我们已经讲过，如果兴趣很多，那就用能力当筛子，筛选一下，把没有能力的兴趣当成业余爱好筛选掉，把有能力的兴趣发展成为职业。
2、我的兴趣很少怎么办？
兴趣很少的最主要原因是尝试得太少，经历得太少。如果我问你是否喜欢吃榴莲，如果你吃过，肯定能够说出喜欢还是不喜欢。但没有吃过的人，他就无法说出喜欢还是不喜欢。第一次见到榴莲闻到一股臭臭的味道，可能会认为很难吃。但尝试吃一下，可能会改变想法。所以，没有经历过的事情，我们往往无法确定自己是否喜欢。为此，要多经历，多体验，多尝试。要给孩子们提供更多尝试的机会，这样，他更能够发现他的兴趣。
3、我对什么都没兴趣怎么办？
这可能是一种抑郁情绪，属于心理问题，要找到心理医生进行诊断。
4、我总是三分钟热度怎么办？
这是总是徘徊在有趣阶段，不能上升为乐趣、志趣阶段。这时候要反思，也许你只是因为新鲜并不是真的喜欢，所以无法发展成为乐趣。也许你确实很喜欢，但并不真的想以此为生，决心无论遇到什么困难，也要发展成为一生的事业，所以无法发展成为志趣。
延伸阅读：《做事总是三分钟热度，无法坚持怎么办？》
做事总是三分钟热度，无法坚持怎么办？
坚持的好处不用多说了吧，说实在的，要说做事有成绩的方法，无外乎坚持。你坚持跑步，几年后跑个半马全马，估计就不是问题了，就算你不打算跑马拉松，那么身体变好变瘦这些一直以来的愿望也能实现；你坚持写作，几年后就能写成一本书，笔者就是例子，虽然写得很一般，但总算是有了，这也是坚持的结果；你坚持学外语，几年后就能应付各种考试，身边很多外语好的人不是出国留学，就是进了外企，可见坚持学习外语的好处。
说到这儿也许有人会打断我：你说得这些道理我都明白，可我就是三分钟热度，坚持不下去啊！最近参加的一个沙龙，就有一个胖胖的女生怯怯地问：为什么我总是三分钟热度而无法坚持减肥？问题一提出，立刻引发了大家的热议（估计都有共鸣），纷纷出谋划策，结果你猜怎么着，最后这个女生叹息道：“你们说得都挺对，道理我也全明白，可就是做不到啊！”
是啊，道理都明白，就是“臣妾做不到啊！”事事都明白，常常做不到，是这个时代的典型特征，三分钟热度坚持不了并不鲜见。想想自己，也是半途而废了很多事，但终究有一两件事坚持下来了，下面就把坚持这一两件事的心得，分享给大家，希望对各位能有所启发。
第一，做你感兴趣的事，不用坚持也能坚持。“坚持”这个词儿，多少有些强迫自己的意思，可没有人愿意被强迫，所以坚持不易也挺正常。但如果你能找到真正喜欢的事，那就不需要坚持也能够长久做下去了。比如我从小就爱踢足球，踢了三十多年了依然热情不减。我坚持了吗？压根没有啊，完全是出于热爱一直踢到了现在。生活中也没听说谁坚持打游戏，坚持逛街，坚持旅游，这些你喜欢的事，根本无须坚持你也能坚持。
问题来了，有人会说，这些事是不用坚持，可也换不来什么好处啊？你踢了三十多年球，有人给你出场费了吗？
没人给我出场费，我还得给场地交费。这里就有一个区分了：如果你的兴趣不能当饭吃，那就只能做为业余爱好消费了，比如我踢足球。如果你想把兴趣当饭吃，那就还需要具备两个条件：一是做好这件事的潜能，二是有社会需求购买你这种能力。比如石家庄永昌队的黄世博，人称足球场上的励志哥，过去和我一样也是业余选手，但出于对足球的热爱，加上有踢足球的潜能，一直坚持着踢进了中超，中超虽然很烂但也有人看，这样他就能通过踢球赚钱了，这就是把兴趣转化为职业的典型事例。
有兴趣就能坚持，坚持了有潜能就会慢慢变成显性能力，显性能力有人愿意购买，就会变成一个职业，一个人人向往的职业。总结为一个公式就是：理想职业＝兴趣+能力+社会需求。
当然，这篇文章不是探讨职业定位的，而是探讨怎么坚持一件事的，回到最初的话题上，有兴趣的事是不用坚持也能坚持的，如果你想把它变成职业，那就找到那些有潜能有社会需求的兴趣去坚持吧！
第二，没兴趣的事，有较大收益也能坚持。盘点我坚持下来的运动，除了踢足球，就是游泳了。对于游泳我可以说是一点兴趣都没有，一个人游过来游过去有啥意思，哪像一群人踢足球那么爽。可因为长期伏案工作，颈椎、腰背都不好，所以医生建议我游泳。
一开始也是三分钟热度，坚持了三周之后，就有点儿不想去了，一是特别麻烦，你得去游泳池吧，得换衣服吧，得冲澡吧。二是也挺痛苦，除了一个人游过来游过去很枯燥外，就是每次下水那一刹那都特别冷，尤其是冬天。所以三周之后我就找各种理由不去，甚至有一个月都不去的记录，这时候也就明白了健身房是怎么赚钱的了，就是靠那些办完卡就不去了的“优质客户”。
注意！这是最艰难的时候，因为越不去就越不想去。后来我就想，为什么要去游泳？还不是为了健康，有了健康就可以自己不受罪，别人不受累，享受生活美好滋味，投入事业奉献社会。健康是幸福的基础，没有健康就没有一切。想到这儿，我就咬着牙强迫自己去，这时候就用到“意志力”了，就需要“坚持”了，能不能熬过去，就成为能否坚持一件事的关键点和分水岭。
硬着头皮坚持了一段时间，发现颈椎、腰背真不那么痛了，感冒也少了，睡眠也好了，每天游完洗个热水澡，整个人变得神清气爽，这些好处让我有了坚持下去的动力。慢慢地，游泳变成了一种习惯，一旦变成习惯了，嘿，不去还难受了！习惯就是这样，无论好坏，改变都很难。不信让你隔两天不刷牙试试，你受得了吗？受不了吧。刷牙麻里麻烦的估计没人喜欢，但刷牙有好处啊，牙好胃口就好吃嘛嘛香身体倍儿棒！为了这个好处，大家还不是天天刷？
所以没兴趣的事情，如有较大收益，也就是坚持了有什么好处，不坚持有什么坏处，只要好处足够好，坏处足够坏，你就能坚持了。
心理学上把兴趣划分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是指对活动过程有兴趣，比如我踢足球；间接兴趣是指对活动结果有兴趣，比如我游泳。直接兴趣不需要坚持也能坚持，而间接兴趣需要一个坚持的理由也就是好处、价值、收益才能坚持。
生活中很多事情都不是凭兴趣坚持下去的。比如，没人喜欢背单词，但还是有人能坚持背；学生也不是对每门课程都感兴趣，但还是能坚持学。为什么？就是因为有较大收益，有较大收益的事，即使没兴趣，人们也能够忍受当下的痛苦坚持下去。正如古典老师所说：“人们不怕痛苦，而怕痛苦的没有意义”。
总之，没兴趣的事如有较大收益，就能坚持下去啦。
第三，利用害怕受损失的心理去坚持。每天让你往大街上扔５块钱，你心疼不？不管你是否有钱，估计都会心疼，人性就是这样，捡５块钱的快乐，远远弥补不了丢５块钱的痛苦，比之得到，人更怕损失。坚持游泳除了为了健康，还有一个不好意思说出口的理由，就是怕损失。一天不去，就等于往大街上扔５块钱呢！一想到这儿，不去就有一种败家子儿的赶脚。
所以怕自己坚持不了一件事，就往这件事上砸钱吧，砸得越多，你就越放不了，不做就越内疚。有句话叫“要想爬过墙，就先把背包扔过去”，背包过去了，不信你过不去。坚持不了学习外语是吧，报个班就好了，越贵越有效果；坚持不了减肥是吧，请个私教就好了，级别越高越有成效；坚持不了练琴是吧，找个名师就好了，就算你不想坚持，你妈也得逼着你坚持。
总之，利用害怕受损失的心理，对自己希望坚持的事情先付出一大笔，你就容易坚持了。
第四，一群人一起做一件事促进坚持。为什么现在很多人都热衷于建立或参加各种群，什么读书群、跑步群、早起群等等，就是为了彼此影响，互相监督。人在独处的时候，由于没人监督，就比较容易“变坏”，退回到猴子的本性，好逸恶劳，放纵自己。但置身在群体中，就不一样了，别人的看法会形成一种无形的压力，促使你做一件事或者不做一件事。在社会中称之为道德规范，在群体中称之为游戏规则。你参加了读书群，不读你好意思吗？参加了跑步群，不跑说话就顶算放屁吗？参加了早起群，早上起不来脸往哪搁？
前一段时间参加了新精英100天改变自己训练营，天天打卡，一开始还行，一个月后就有点儿不想打了，可看到同伴们还在坚持打，有人还天天给自己点赞，不打就觉得特不好意思，就硬着头皮坚持打。虽然100天过去了，也不用打卡了，但天天三件事这个习惯是养成了。所以，管不住自己的人，就参加一个群体，承诺一件事情，形成别人对自己的监督，也能促使你坚持一件事直到养成习惯。
第五，阶段性成果让人容易坚持。人其实都是挺脆弱的，挺缺乏意志力的。很多事半途而废，都是因为遭受了挫折和打击。如果做一件事，能让自己总有一些阶段性的成果以激励自己，这件事就容易坚持。比如跑马拉松，一想到几十公里就会泄气，但如果分成段，跑过一段奖励自己一下，表扬自己一下，不知不觉，你就坚持下来了。减肥、学英语、写作、练琴等等，都是这个道理。为此，一开始不要给自己设定太高的目标，树立一个努努力就可以达成的目标，一旦实现了就及时奖励自己一下，这样一步一步的推进就容易坚持了。
比如我写作，先不想写书的事，先想怎么写好一篇文章，规定一个月一篇（牛人一月数篇咱比不了），这个难度就不太大了，之后写好一篇就犒劳自己一下，大吃或疯玩什么的，逐渐养成一种写作的习惯，几年积累下来，一本书也就有了，这件事你也就算能坚持了。
综上所述，一个人要想坚持一件事，有五个方法：
１、做感兴趣的事。不待扬鞭自奋蹄；
２、不感兴趣的事有较大收益也能坚持。梅花香自苦寒来；
３、利用害怕受损失的心理去坚持。把背包扔过墙；
４、一群人一起做一件事促进坚持。君子一言驷马难追；
５、阶段性成果让人容易坚持。芝麻开花节节高。
最好把这些方法整合到一起用，做感兴趣的事，还有很大收益，不断投入成本，加入一个群体，设定阶段性目标一步步推进，这样打一套组合拳，估计坚持这件事，对你来说就不是很难了吧？
话说到这儿似乎应该结束了，但还是觉得有一个重要提醒，那就是如果一个人懒惰，则任何方法都无法让他坚持。常听有人到处说，我为什么总是三分钟热度坚持不了？有什么好方法能让我坚持吗？大家满怀热情地给他支招，最后他翻着眼来一句：“你说的道理我都懂，可就是坚持不了，咋办吧？”看着你无计可施的样子，他甚至有些挑战成功的小得意：看，怎么样，你没办法了吧。
是的，你的确没办法，因为他的不能坚持不是方法问题，而是懒惰问题。他把不能坚持归结为缺乏方法，实际是用来掩盖自己的懒惰。
俗话说，人至贱，则天下无敌；人至懒，则无药可医。对于懒惰的人，你就是把大饼挂在他脖子上，他还是会饿死的。所以如果是因为懒，那么所有的方法都无效，就像因为懒惰的拖延症是绝症一样（也是借拖延症之名来掩盖自己的懒惰）。这世界上没有人能够改变别人，除非他由内向外开启改变之门。
对于因为懒惰而不能坚持，我觉得何炅那段话说得好：“要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，我觉得的人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”
我决定把这段话写在纸上，钉到墙上，每当坚持不下去的时候，就抬头念一遍。
