Day26三省吾身—持之以恒

最近有点刻意减肥的计划。

步骤一，晚上尽量少吃，尽量每天都会有饥饿感出现。

步骤二、每天上班时间尽量保持一万步，如果到不了，就到家凑一下坚持一万步。

步骤三、天气转暖，每天骑自行车上下班，一般会十四公里，保持运动。

步骤四、午饭后动一下，打打羽毛球，下午也会产生饥饿感，喝250毫升牛奶缓解。

早上发现瘦了三斤了，至少肚子变小了。

但是，最近因为起早贪黑，有点乏累，结果自行车和一些零碎的步骤没有坚持到位，有点懈怠了。

今日反省，还是要持之以恒，三十天后要至少瘦三斤。