宗柱法师传福音——“排寒疗法”

南无阿弥陀佛！下面我来谈一谈排寒疗法，排寒疗法是五月中旬的时候，台湾的慧净上人，给我寄来了《百病起于寒》的书和袜子。我读完书之后就开始采用此疗法，并且将此法介绍给了很多居士。

此排寒疗法的理论依据，是起源于中医的宝典《伤寒论》。《伤寒论》是东汉医圣张仲景的大作，其核心内容是说人的身体被寒邪侵入以后，就会受到损伤。

因为人体是恒温的，一般人的身体都是维持在三十六七度，也就是要有热量来保持身体的恒温。而一旦寒邪侵入身体，就势必会消耗我们身体内的一些热量，体温就会降低，身体里正常的气血运行就会受阻，至少会变得缓慢。一旦气血受阻，寒邪就会停滞在身体的各个部位，便会出现一些症状，或者是病变。例如寒邪停滞在关节，便会有关节炎症状。如果寒邪长期停滞于体内，我们却没有认真地驱逐它，就会造成一种上热下寒的虚寒体质。很多人是上半身热，下半身凉，如果用温度计去测量的话，上半身是三十六七度，而下半身温度低，尤其脚的温度是三十一二度，这种体质就是虚寒体质。很多糖尿病患者，或者一些慢性病患者，绝大多数是这种体质。

那为什么会造成这种体质，这跟我们现代人的生活饮食方式有很大的关系。现在人们喜欢贪吃凉的，尤其年轻的时候不懂事儿，多吃些冰冻的东西，雪糕啦，冰箱里面东西拿出来就吃。

另外，现在人不喜欢运动，都宅在家里边。再者，尤其是这些女孩子，穿衣比较露，后背都露出来了。为什么古代的人比我们现在人身体棒，比如说五十年前的那些老人，尤其是农村的人，他们的体质比我们现在人都好。那时候也没有冰箱，想吃冰的也没有，也没有空调，整天面朝黄土背朝天，运动多，接受阳光的照射也多。他们穿着，也不像现在人这么暴露。所以过去人的体质，普遍比我们现在人体质好，这是生活工作各方面而造成的。

那么一旦出现这种虚寒的体质，在《伤寒论》提供了很多的方子，如肾着汤、四逆汤等，来调理寒邪的体质。还有用艾条灸一些穴位，或者是采取其他的办法。

再有这就说到了我们现在采用的《百病起于寒》这本书介绍的多穿袜子，坚持半身浴，或者是泡脚的排寒疗法。这是日本的老中医发明的方法，几十年间用这种方法保健或者是治疗疾病的案例不胜枚举。

我接触并使用这个方法的这段时间，以及我推荐给了很多居士用这个方法后，虽然时间短，但效果是非常明显的。大家用这个方法后，比较常见的好的效果是睡眠比以前好了。我本人也是，睡眠质量好了。还有一些老居士，平时她小腹胀胀的、大大的，那就是寒气积聚。她通过穿袜子、泡脚，慢慢的，肚子也小了，整天这些寒气往外排。还有的居士穿了几天袜子后，多年的脚肿也消了，这都是好的疗效。

值得注意的是，在调理期间会出现瞑眩反应。瞑眩反应是一种排寒的正常现象，不要以为是病。由于我们通过这种半身浴和多穿袜子令足部保暖，穿过一阵子以后，我们的身体里边的气血，会冲击那些平时气血不畅通的地方。这一流动，是要往通了打，就会出现一些症状，痛啦、痒啦的。像我，将近两个月了，几乎每天脚后跟疼。我的病就在脚后跟儿上，你哪里不通，气血就会通到哪里。

为什么没穿袜子的时候不痛呢？由于我们的身体很虚弱，我们的气血只够维持我们正常的生活。也就是说我们身体没有多余的气血来驱逐淤滞的寒邪了，所以就感觉不到疼了。也就是说，并不是说我们不疼、不痒，我们就没病。现在大多数中年往上的人身体都有各种的病，虽然你没有明显的感觉，可是呢，很多地方都淤阻了，淤堵了，久而久之，就会发展成那些不可治的疾病，一旦不可治了，到医院了就迟了。

所以说中医治未病，我们没有觉察到，可是已经有这个病灶了。那么通过这种不断的加强脚部保暖的方法，让我们身体的气血不断的充足，于是就有多余的气血来驱逐我们身体里积存了几年、甚至几十年的寒邪、寒毒。这样持之以恒，肯定会使这个身体慢慢趋向于健康。

很多的居士，通过一两个月的时间坚持用这个办法，每个人都有不同的好的疗效，还有不同的瞑眩反应。大家要切记：这个瞑眩反应就是我们身体的正能量气血，和这些负能量寒邪搏斗的一个过程，我们一定要忍住。哪里疼啦、不舒服啦，这都是好现象，每天在排毒、排寒气。那我们就要保持一种好的心态，相信这种方法的科学性。刚才说了，这是我们中医宝典《伤寒论》里非常好的理论，所以要有信心。

再一个就是在排寒的过程中，一定要知道一些禁忌。首先，在治疗过程中，尽量不要吃凉的东西。例如说一些凉的水果，本来身体的气血都不旺，你吃下凉的东西，它就消耗你的热量了，好不容易积攒了一点热量，你吃下一个苹果，就消耗了。把这点热量消耗没了，你今天的排寒就排不了。这种现象很明显的，例如我有时候吃一点水果，晚上脚就不疼了，或者是疼的很轻微，这就表示我们一吃完这些凉东西，这个瞑眩反应就不明显了，也就是排寒的效果就打折扣了。所以如果是想吃这些凉东西，那最好用微波炉给它加热一下再吃。穿衣服呢，也尽量保持头凉脚热，上边稍微凉一点，下边一定要保暖，不要怕穿的多。尤其是到了晚上，一定要多穿袜子。现在我穿十二双袜子，很长时间了。

关于这个排寒疗法，我就介绍这么多，今天能得到这个方法的，确实是很有福报的人啊！这么简单的方法，也不用花多少钱，也不用遭受多少罪，就能够使我们的身体恢复健康。希望得到这个方法的莲友，我们应该珍惜它，应该有信心。这是台湾的慧净上人给我们传来的福利，我们都感恩上人。

希望大家都能恢复健康。阿弥陀佛！

宗柱法师传福音——“排寒疗法”