01培养兴趣爱好，不一定非得是上课外班培养的，爱好可以很简单。

爱好不是狭义的学习发展兴趣爱好，并不是浪费学习时间，而是给孩子学习注入强大动力。不论是喜欢收集毛绒玩具，还是喜欢汽车模型、奥特曼卡片，都会给孩子带来积极的情绪体验，甚至成为一种社交工具，寻找“知音”，结成朋友，相互帮助。爱好可以三分钟热度很多时候，“三分钟热度”都被当成一个贬义词来看待。可是，在并不完全确定自己喜欢什么的情况下，三分钟热度是一种态度：我会放弃不适合自己的。不断地“尝试——放弃——再尝试”的过程中，才能发现自己一生的爱好。随着孩子年龄的增长，兴趣爱好才会逐渐稳定下来。家长要给孩子足够的时间和空间，耐心等待他们找到真正感兴趣的事情。

02运动可以增强孩子的免疫力、促进骨骼和肌肉的发育，提升身体素质。

运动有助于孩子集中注意力，使大脑能够更好地去学习。多带孩子在户外跑跑、多动动，提升记忆力、专注力，学习效果反而会更好。运动能调节情绪，爱运动的人总是自信阳光、力量满满；运动还能给孩子带来勇敢的品质、强大的意志力等。每天晚饭后，带孩子去楼下遛遛腿儿，跳绳、打球、骑车，也可以给孩子复刻家长小时候爱玩的游戏，如踢毽子、丢沙包、跳皮筋等。做什么运动不是最重要的，重要的是让孩子从中感受到乐趣，从而调动孩子的运动热情、培养孩子对运动的兴趣。

03结交朋友同伴

友谊对孩子的影响力很大，到一定年龄后，甚至将渐渐超出父母对孩子的影响力。

毕竟，当孩子长大后，在面对社会的各种考验时，陪在孩子身边的更多是同伴，孩子也会更在意同伴的看法。有三五好友一起逛街、一起玩闹，谈天说地，能缓解学习上、生活中的很大压力。朋友是坏情绪的疏导者、是重要的倾听者，也是成长路上的催化剂。朋友的支持、理解和认可，能更有力地激励孩子进步。

04阅读

让孩子爱上阅读，是父母这一生最划算的教育。通过大量阅读，让孩子自由积累，不仅可以培养孩子清晰的逻辑思维能力，促进孩子的学习和写作，还能使知识和知识之间产生足够的连接，促使孩子去发现自己的兴趣所在。在培养孩子的阅读习惯的过程中，父母不应是监督者、提问者。当父母能在每天的特定时间里拿起一本书，排除各种干扰，静下心来阅读20分钟到半小时，那孩子的阅读习惯也不用多费力去培养，他会自发去爱上阅读。

05参与家庭事务

不仅仅是做家务，还可以是做出行计划、安排家庭活动，作为家庭的一份子，慢慢长大的孩子，是越来越有能力参与进整个家庭的决策活动的。买东西就是决策训练，需要买什么，怎么挑，价格在什么区间最合适，价格差异是如何出现的。找一家好吃的餐厅、饭店，也是独立能力的一方面。慢慢提升胜任感，而不是随时随地被支配，孩子才会越来越喜欢自己的事情自己做

06享受休息，学会独处

给孩子留出休息、独处的时间，让孩子自由安排，哪怕是放空一会儿。在长大的过程中，是需要有留白时间来和自己相处的。这个人生是他自己的，他需要自己去体会什么是开心、充实、失落、难过，从而获得幸福和快乐的人生。

【完】