12月13日

2018-12-13  本文已影响0人  小静进

时间:2018年12月13日

学员:赖进

山式

12月13日 12月13日 12月13日 12月13日

问题:左边肩部稍偏低,注意收腹,大腿前侧未收紧上提。

解决方案:双肩放松下沉,练习腹部力量,大腿前侧肌肉往上提后推。

手臂上举山式

12月13日 12月13日

问题:掌心对齐,向后再稍伸直,肩甲骨内收,收腹

改善方法:注意多练习,胸腔上提,双肩放松往下沉,手臂向上伸直,调整好掌心是否对齐。

祁阳式

12月13日
12月13日

问题:手臂未伸直未贴耳,收腹

改善方法:多练习手臂向上伸直,多练习下山式站姿,加强下半身根基、腹部力量。

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