12月13日
2018-12-13 本文已影响0人
小静进
时间:2018年12月13日
学员:赖进
山式




问题:左边肩部稍偏低,注意收腹,大腿前侧未收紧上提。
解决方案:双肩放松下沉,练习腹部力量,大腿前侧肌肉往上提后推。
手臂上举山式


问题:掌心对齐,向后再稍伸直,肩甲骨内收,收腹
改善方法:注意多练习,胸腔上提,双肩放松往下沉,手臂向上伸直,调整好掌心是否对齐。
祁阳式


问题:手臂未伸直未贴耳,收腹
改善方法:多练习手臂向上伸直,多练习下山式站姿,加强下半身根基、腹部力量。