《改变从心开始:学会情绪平衡的方法》 情绪管理，一生必修
情绪管理，一生必修
这个世界上,
有成千上万的好书,
书里有经典的金句、有迷人的故事,
更有启迪人心的智慧.
但是,
也许你因为没时间读，
或者是读不懂，
而错过了这些蕴藏黄金的好书。
其实，
很多人读书少，
不是因为不喜欢读书，
而是因为读书的方法太累，
所以坚持不下来。
这是因为绝大多数的人，
都是在用自己的意识读书。
读书的时候，
大脑一刻不停地分析、判断，
所以读一会儿就累了。
而正是因为大脑控制不住地想要记住什么，
恰恰干扰了书中知识与智慧的传达。
其实，还有一种方法，
可以轻松地读书，
那就是潜意识读书法。
用潜意识去读书，
在灵性音乐的衬托下，
大脑处在放松无碍的状态，
让书中的智慧与精华
像音乐一样流淌进你的心里。
大脑的力量与潜意识的力量相比，
简直就是九牛一毛。
当我们放轻松，
让潜意识接管，
学习和成长将变得毫不费力。
潜意识读书
你不需要刻意地分析
或是做大量的笔记，
只需要安静下来，
放松看，
书中的智慧便会
植入到你的潜意识。
即便你的大脑记不住太多信息，
但是不用担心，
这些收获已经在你的潜意识里积累起来了。
当你看得书越来越多，
书中的智慧会自动串成一条线，
再结成一只网。
潜意识会自动
把你学习到的信息编织起来、慢慢打通。
这是一种颠覆性的学习方法，
也是一种轻松的成长方式。
毫不费力地读书，
轻轻松松地成长。
像是做呼吸瑜伽一般地学习，
读书与学习变成了一件极其享受的事。
在这里，
读书与成长，
你不需要坚持，
你甚至可以躺下来，
伴着它入眠。
你不用担心错过某一句，
你的潜意识会记得所有的信息。
《改变从心开始:学会情绪平衡的方法》 情绪管理，一生必修
本期书目
译者序 奇妙的信息医学
推荐序 活力医学新观念
引言 情绪平衡：航行于意识的三个层次
第一部 情绪：行动中的能量
未解决的情绪：自由基能量
诱因：内心世界的反映
自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流
业报与情绪：一个铜析的两面
杀人套索：情绪阻碍了痊愈
细胞记忆：业力信息的无限闸口
觉察是一种矛盾
第二部 实际的情绪平衡技巧
情绪平衡的基本工具：统合与释放
脉轮：通往意识的七个闸口
情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障
宽恕治疗：释放伤痛
情绪疗愈公式：让治疗自然展开
同步智性：吸引未来
编辑推荐
罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的好方法，就是让自己更接近自己的心灵。起初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：
你在自己身上投资越多，得到的回报越高。
要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。
每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
内容简介
《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》主张从身心灵各个角度探讨情绪：
第1部分“行动中的能量”，
主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；
第二部分“实际的情绪平衡技巧”
则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。
本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。
持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。
在生命中塑造出内在的祥和与和谐的方法，
就是让自己更接近自己的心灵。
最初这可能需要投资一些时间和努力，
可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。
要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
