实践篇｜习惯记录Day7
2022-10-20 本文已影响0人
喜马拉雅兀鹫
今天，开始践行记录习惯的第7天，记录自己的习惯，改变不良习惯，养成富有的习惯。
2022.10·19 周三
晨间习惯：
5：55，起床，简单洗淑
6：00, 准备早饭，煮粥。
6：30，收拾完毕。
6：30，孩子起床，穿衣。（娃起早了）
6：45，孩子洗漱完毕，阅读作文书
7：05，用餐。
7：33，出门。
7：55，路上听书《家庭觉醒》，记录习惯
8：30，收拾东西
8：40,学习专业课
8：55，结束
午间习惯：
11：48, 学习专业课。
12：48，午饭。
13：20，散步+电话聊天
13：55，结束。
晚间习惯：
18：10，路上看书《有钱人和你想的不一样》。
19：10，学习专业课。
20：50，结束+记录习惯。
21：00，健身。
22：15，娃睡觉。
23：00，收拾完毕睡觉
总结：好习惯有陪伴孩子做作业，学习专业课程、阅读书籍，健身，饭后散步。
不好的习惯：作息时间不规律，学习时间不固定。
改变习惯清单：
1、晚上准备第二天的事情
1）准备好孩子的衣物，书包，学习用品。√
2）准备第二天早上的早饭食材。√
3）做好晚间计划，九点半前孩子睡觉。×
4）陪伴孩子一起学习、练习，增强孩子自信心。√
5）保持三定原则，跟踪进度。×
习惯执行力进步中，还需要改进。
寄语：保持良好的心态，正确看待每一件事，不焦灼，不慌张，不怠慢，未来可期。
