我的第六个冰山

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2020年10月12日 陈祉言第 6个冰山

【事件、行为】昨晚儿子哭闹，生气的问我为什么每天都不送他去上学，也不去接他放学，老是爸爸接送。

【应对姿态】超理智 讨好 

【感受】生气、烦躁、恼火

【感受的感受】内疚

【观点】男孩子由爸爸接送就好了，为什么一定要妈妈送呢？

【期待】

1、期待儿子明理一些

2、期待自己能偶尔抽点时间接送儿子

3、儿子是期待我能天天接送他

【渴望】

联结、被爱、 安全感

【自我、生命力】

我是对儿子不够关爱的；

我是一个有爱，与孩子连接的特别好的妈妈，

【4A】

1、觉察：我发现每次儿子一哭闹，我就特别烦躁，总觉得像个女孩子一样。一想到他像个女孩子一样，我内心就特别的急躁，也很恐惧，很担心。我最怕别人说我的儿子像个女孩子，我害怕我的儿子没有男孩子的气概。

  此刻我的脑海里出现了一个画面，我小时候听到别人说我爸爸不像男人，老是帮我妈妈做一些家务活，甚至帮我妈妈洗衣服，那时候我听别人这么说的时候，我也是感到很愤怒，很生气的。这个感觉就跟我现在面对我儿子哭闹的感觉是一样的。

  我发现原来这是我小时候的恐惧，我把它投射到我儿子身上来了，就引起了我那么多不好的感受。其实这些都与我儿子无关，那只是我小时候的一些不好的感受。我需要去接纳我那份感受，并去面对它，看见它，接纳它的存在！

2、向他人承认：那些负面的情绪都是我小时候的感受，与孩子的行为无关。

3、我接纳：我接纳我当下的那份感受。

4、行动：

1.一个星期至少抽一天时间接送儿子，这个星期明天就实施。

2.感谢儿子以这种方式给我做了一个提醒，并真诚的告诉儿子，我不喜欢他以哭闹的方式来表达，下次可不可以尝试用其他方式来表达，比如心平气和的和妈妈商量。

3.耐心的倾听孩子的心声，今天放学回来，好奇地问儿子，为什么一定要妈妈接送？