周检视1001-1007

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

这一周国庆假期，我迷恋上了看电视剧，喜欢了下厨房，做一餐好吃的饭犒劳自己，我希望自己的人生过得有意义，内心更饱满一些，所以打算用心的写这篇周检视。

我的梦想版：

梦想感

梦想版

看完梦想版，我修整学习领域，目前有两本书要继续阅读，提升自己的效能意识，将有限的时间投入到工作中，达到提高效能，从而腾出时间来做自己喜欢的事情——读书，写作，骑行，下厨房。上周目标

2021剩下的10周，我希望自己能够从简单的一件小事——写日志。

1、【工作事业】每天更新《日事清》；一周5次。

结果：上周7天，休息 7天，记录0天。

2、【心灵觉察】码字，每天300字，一周3次。

结果：0篇。

3、【心灵觉察】爱自己镜子练习，每天10分钟，一周3次。

结果：1

八大关注：追求卓越而不失衡的人生

健康身体 时间管理的基础是精力管理

早睡：23:00前 打卡0天

一周早睡打卡：打卡7次，最晚打卡0:40，其中10月4日2:45才睡觉，最早入睡23:01

早睡打卡图：

早睡打卡图

不重视早睡，对身体的器官和身体的影响是持久的慢性的，需要特别重视早睡，睡觉前记得听听舒缓的音乐。

早起：6:00前 3天。不愿意早起啊，眼睛很困起不来的样子。

早起打卡图：

早睡打卡图

早起的时光能做好多的事情，希望自己能够早睡，早点起来。

运动：1

10月7日骑行去厚街大润发买菜。

工作事业

1、【日事清 】目标：日更7次。

感受 ：工作要马上行动，拒绝拖延啊。

下一步：

写写工作日志，去写写别人吧。

心灵觉察

码字：每天300字。不少于300字。写了0篇

看电视剧会导致人懒散不愿意动。但是偶尔手写也挺好的

学习成长

《脱发》

效能突破

281 超凡白金组晨会

表达力组晨会

分享国庆节如何过？

家庭生活

链接：

去广州见妈妈，感觉心情不是很好，当被人批评的时候，内心很抵触，会逃避，不敢面对。

回东莞后，低沉了一两天，就自己煮饭做菜，和大叔一起吃饭，一起看电影觉得挺好的。

有时间还是需要多和妈妈联系，沟通交流内心的感受。

国庆10月3日，被妈妈批评后，将几个单身女士的微信都一一删除了，放弃了何她们的联系，这是一种消极的自卑的态度，但是删除后，好像也没有什么影响，没有主动联系她们，反而把注意力给到自己，给自己买衣服，买水壶了，心情反而很好。

说明现在内外兼修，让自己内心饱满起来，取悦自己，比取悦别人更重要，只有懂得如何爱自己，才懂得如何更好的与别人相处。

财务理财

10月份截至07日，支出2425.82元，收入626.76元

控制支出：500元内。除了还贷款。

下一步行动

1、写工作日志

2、早睡早起

3、看书《吃掉那只青蛙》

4、《镜子练习》