分享一些咳嗽的居家护理方法，让孩子的咳嗽舒服，好的更快，一定要收

1、少量多次勤喝水，稀释痰液

感染细菌后，喉、气管icon、支气管icon会发生炎症，产生大量的粘稠分泌物，这些分泌物会刺激呼吸道末梢神经，通过咳嗽让分泌物排出后才会停止。

多喝水可以帮助稀释痰液，让痰液排出不那么费劲，可以喝温白开水icon、维生素C水、酵素水，1岁以上的人群，可以再加上蜂胶水。

2、简单“雾化”

一般的雾化可以用加湿器加入纯净水或生理盐水icon（注意清洁，如果积存灰尘和霉菌icon，可能加重咳嗽），也可以在浴室使用蒸汽雾化

让宝宝充分吸入蒸汽后（至少15分钟），再拍背（注意不要平掌去拍，而应该扣起手掌icon，用空掌叩击，才能达到震动气管的作用），促进宝宝咳嗽，以利于痰的排出。一般排出痰以后，咳嗽的症状也就得到缓解。

3、多吃好油

用力的咳嗽对于呼吸道黏膜的损伤是比较大，而好的油脂，可以帮助润滑黏膜，帮助修复，缓解症状。

好油比如沙棘果油、橄榄油icon、亚麻籽油icon等，可以搭配富含维生素Aicon的食物，一起制作止咳餐，比如：大米+白萝卜icon+亚麻籽油；

苹果+胡萝卜icon+沙棘果油；

南瓜+玉米+亚麻籽油.....icon

4、营养补充替代疗法

恰当的营养补充，可以帮助增强免疫力，修复损伤黏膜，加速身体恢复、减轻咳嗽症状。

比如维生素C、蜂胶、姜黄素icon、鱼油icon、消化酵素icon、NAC等。

5、避免刺激咳嗽的行为

咳嗽时，下面这些动作，都可能会加重咳嗽，应避免：

吃冷的、酸的、辛辣的食物吃加工食品，比如饼干、蛋糕、薯片icon、代可可脂巧克力icon、高温油炸食物......

饮食上大鱼大肉，过于油腻

突然大哭大笑

温度突然变化