《下班后开始新的一天》23

让你活力充沛一整天的晨间日程

每天早上听到闹钟，强迫自己在困倦中睁开双眼，叹一口气，匆忙准备上班，此外无暇他顾。一日之计在于晨，早晨往往会为我们这一天定下基调，那么，如何才能改变疲惫的早晨呢？

      睡前要保持良好的心情，早上也是。

此外，做一些能够积累成就感的小事也是不错的选择。

1运动

早起运动比晚上运动好，因为当你工作一天已经很疲惫了，就很难坚持下来

2写下今日决心，查看任务清单

任务清单是按照重要程度排出的今天要做的事情，今日决心则是对自己新一天的期待和要求

3阅读10分钟，获得短暂而深刻的满足感

下班后的晚上可能会有约会或其他突发情况，但是早上的空闲时间是相对固定的，完全可以按照自己的意愿支配，是不会被打扰的宝贵时光，所以更要善加利用。

4早餐

光是好好吃早餐这个动作，就有可能提振你一天的精神，助力高效工作