破解拖延症（四）

家长可以教孩子将大任务分解成一系列小步骤，逐一完成，可以有效降低任务的难度，让孩子更容易开始。例如，如果孩子需要完成一篇较长的作文，可以将其拆分为选题、搜集资料、写作提纲、撰写初稿、修改和最终检查等步骤，每完成一步都给予适当的鼓励。