2019.12.31宇宙公民高效阅读培训营第七期 第四节课总结

我是宇宙公民Vivian，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！

坚持21天每天5:30起床学习如何一小时阅读一本书。我之前一年阅读三本书，21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读2020年我的目标是读完100本书！

Day4:今天是2019年12月31日，是2019年的最后一天，今天早晨听完Mei的分享收获特别大，首先是复盘之前学过的信息，第一是打破认知盲区，调动潜意识，第二 一分钟冥想，之后是学会感恩学会表达，因为感恩、爱要表达出来，我们要用爱教会别人成长，用爱去实践，去收获自由和成长。感恩时大脑是没有负面情绪的，尝试去告诉对方你的感恩。然后是想象目标。给大脑一个目标它就会有方向，给大脑一个问题他就会去寻找答案，所以要确认这一天的目标，你要做出改变，列出阻碍你的因素和信念，并尝试去破除这些信念和因素。然后改变思维，把赚钱改为去为这个世界提供价值。接下来就是高效阅读法的干货部分，一共是有4点，第一准备外部工作，准备阅读工具和阅读环境，第二准备时间概念，第三，阅读时关闭手机关闭声音。第四，告诉身边人不被身边人打扰并告诉对方读完书之后可以给对方输出。读书时也是首先要改变以往的思维定势改变习惯，因为我们之前看书都是一字一次字的去看，但眼睛看到就会传给大脑，所以不要一次一次看要一遍一遍的去读，充分调动潜意识。人与人最大的区别是在于思维模式如何建立新的思维模式，就必须让大脑相信认知框架里不存在的信息，也就是马云说的，先相信再看见的能力。阅读的思维定势不是单一运动，改变思维定势，建立思维模式的认知论，这样，你的财富和认知才能成正比。然后是改变对作者的认知，放在历史长河里，作者也是有自己的视角局限性，抛弃旧的阅读习惯，用辩证的视角去读书，改变阅读时间，因为人的时间是有限的，不要把时间浪费在不好的书和事情上，不好的书要及时停止。认清世界运动的本质，勇敢的做自己，才能突破自己，向有结果的人学习，因为他们有圈层有方法。改变阅读方法，带着目标和问题去读，想自己要解决什么样的问题去读。比如我想成为什么样的人，可以读历史传记类，了解成功的人是怎么做的？或者想获得阅读的体验感，可以读诗歌小说之类的。想表达某种状态可以读哲学类，如被讨厌的勇气，带着目标去读改变对阅读的认知，改变阅读的心理状态，调动自己的积极状态，享受阅读的愉悦感。改变对书的物品的态度，书是用来读的，不是摆设。

《被讨厌的勇气》读后的思维导图输出

2019.12.31宇宙公民高效阅读培训营第七期 第四节课总结