当痛苦来的时候

当痛苦来的时候
我可以一直呆在痛苦里
与它成为一体
体验痛苦中的焦灼
难受，郁闷，无力
我也可以看着它
承认它的存在
允许它与我呆一段时间
再转开我的注意力
用健康的那部分能量
继续我人生的旅程

痛苦会时常给我提醒
就像小宝宝要妈妈惦记
没问题
我想起了它
就与它玩一玩太极
玩过家家的游戏
它是受伤的小宝贝
我把它抱在怀里
用身体给它以抚触
用爱给它以安慰
我可以拉起它的手
和它跳一曲舞蹈

当痛苦来的时候
我伸出双手
说：欢迎
这不是很有趣么