今天金刚功打卡第8天，与日更同步

跟着张志顺道长视频练习

练习的时候觉得我的动作更圆滑了。比以前更熟练了，打到第四段的时候身上可以发热。再打一段身上就开始出汗。

练完之后，感觉体内气息顺畅，浑身舒畅，全身舒泰。打完收功，第八段是咬紧牙关，总是忘，一定要记住，记住记住。

这个功法不要求呼吸，只要自然呼吸就好。不像有的要求呼吸，有时候就记不住。