乒乓球赵教练 —（一颗乒乓） - 草稿
2022-10-04 本文已影响0人
洋娃娃C
之前和李教练上两节课
2021-12-20 下午4：00第四节课
转腰收小臂，不要收对了，过眉心就可以了。别过了。
两点：蹦的时候重心压下去，不用起来，中心从右往左，不是从上往下。左右蹦直接蹦，不要垫一下。
三点：不要离台太远，身体稍微倾斜一下。脚快一点。
反手：有距离发力，肘关节推出去。直接往前。拍放在肚子中间。
板型稍微卧一点。
靠脚底下去改变方向。
打完之后往后放。
先动脚再出手。眼睛盯着球，判断距离，先动脚再出手。
出手板型固定住。要不球不稳。
2021/12/27，2022/1/3 ，1-10 ，1-17， 1-24 五次课。
2022-2-14 3：30-4：30第十次课
2022-2-26早8：00-9：00，第11次课
打高球，打上升期球，手往后拉一下。要有接触面，击球空间早一点。
反手球：每一次接触球的正中间。
搓球：手腕可以发力。
2022-4-3第一次复课第12次课
2022-4-9第13次课
一个位置要打60个，
灵活位置要打35个，
反手转手反手正手35个，
正手搓球20个，教练发的是旋转下旋球，接球用正手搓球。
自由接球，接球点接球接最高点和快要到最高点的点。
不转球，你把他压住。
接完之后要还原。
搓球搓下降期。第一个时撞的，第二个是切的。
只要下降球用搓球，其它都不涉及搓球。
教练扔高发球，不要慌，接起跳点。
2022-8-6第14次课
回到零点
2022-8-13第15次课
恢复状态，脚快一点，手慢一点。眼睛盯着球。
英语KET考试
2022-08-26第16次课
新架构，来回跳。
2022-9-19第17次课
晚上5：00-6：00
紧起来。
2022-9-26第18次课
KET出成绩
2022-10-4第19次课
2022-10-10第20次课，晚上5：00-6：00
2022-10-17第21次课
