Shiny每日100问-半程总结

日期：2018年6月6日 22:15

编号：2018044

主题：半程总结

1.今天为什么想谈这个话题？

2.你从什么时候开始就想做这个事情？

3.为什么拖了这么久？

4.你还欠多少教练平台的多少作业？

5.你内心深处是想去做的吗？

6.为什么还是一再被耽搁？

7.这段时间，重要而紧急的事情占用了你多少时间和精力？

8.影响到你的情绪了吗？

9.调整情绪用了你多少时间和精力？

10.关于100问的作业，关于周五要进行的半程总结分享，关于答应少华的推文，你想怎么做？

11.把这三件事今天合在一起做，是吗？

12.你想先梳理什么？

13.4月份你设立的目标中，最重要的是什么？

14.成为舒展的自己，全然100%地爱上自己，是吗？

15.你现在想看看这个部分吗？

16.舒展情况，怎么样？

17.已达到了

18.爱自己呢？

19.2分到了8分

20.你想具体回顾看看这个部分吗？

21.都是怎么长上去的呢？

22.2分到3分，发生了什么？

23.认识到完全不必要因为怕对方受到伤害，而一味顺从对方的观点，放弃自己的观点，是吗？

24.3-4分，发生了什么

25.忘记了，待查询

26.4-5分，发生了什么？

27.找到了不变的爱

28.5-6分，发生了什么？

29.用爱心上之人的方式来爱我自己，那我本身就已经是一个最最幸福的女人了

30.6-7分发生了什么？

31.允许自己放弃，接纳自己放弃，张弛有度。

32.7-8分发生了什么？

33.自己爱自己，然后，以最大的能力去爱人且不要求任何人的爱。

34.8-10分，会是什么？

35.爱他人，爱众生

36.关于这一点，你今早的晨练有什么收获？

37.从翠翠身上看到了，无条件的爱是怎么样的，是吗？

38.爱他人，爱众生，就是爱自己，是吗？

39.关于具体的行动计划，来看一下，好吗？

40.能量层级图挂家里，提醒自己保持情绪和感受的觉察，做了吗？

41.没有，为什么？

42.当生活的环境改变了，不用面对时刻乌云密布的状态，根本不需要能量层级图来提醒你，是吗？

43.由此，你的觉察是什么？

44.方向不对，方法再用力，都是白费，是吗？

45.家是温暖的港湾，不是战斗的地方，放松就好，是吗？

46.你觉得你的决定是正确的吗？

47.还有什么行动计划？

48.每天醒来及睡前，对镜微笑，赞美自己5分钟；这个做了吗？

49.有做一段时间，以后为什么没做了呢？

50.因为爱自己已是自然而然的事情，根本就不需要强行去赞美自己了是吗？

51.这样的感觉好吗？

52.比你赞美自己的时候，获得的愉悦感还更稳定是吗？

53.还有什么行动计划？

54.每天100问，先做满100天。这个做到了吗？

55.在持续做中

56.你感觉如何？

57.做一个言而有信的人，真好

58.总结到这，你心里有底了吗？

59.还想要做些什么？

60.把分数涨的轨迹，缺的那一段，补上，是吗？

61.什么时候做？

62.明天。为什么现在不做？

63.身体有什么感觉？

64.你现在决定怎么做？

65.好吧，那就终止吧。

总结：今日100问总用时48min 23:03

            于辛集闺蜜家中