《把时间当做朋友》极简读书笔记

（1）因为“不知道学习有什么用”而拒绝学习的人，哪怕天天科学地制定计划，编制任务列表，也会虚度光阴；因为“不知道学习有什么用”而选择努力学习的人，每时每刻都充满收获，并且在将来的某一天会有意外收获，哪怕当时他们可能显得“漫无目的”

（2）很多人抱怨对正在做的事情没有兴趣，99%的情况是没有能力把正在做的事情做好并获得他人的认可。很多人总说他们真正感兴趣的是别的事情，仅仅是因为他们还没有开始做那件事情，还没有在那件事情上遭受挫折而已。

（3）痛苦就是这样，一旦我们运用心智把注意力转移到其它地方上去，痛苦就会自动消失。

另外一个我们不必太害怕痛苦的原因：我们的大脑有遗忘痛苦的保护功能（时间越久，痛苦越少，这也是老年人总觉得世风日下的原因）

一个案例：截肢者往往在6个月内会不断涌出轻生念头，但超过6个月后轻生的可能性就不大了，18个月后几乎没有人轻生

（4）“推迟满足感”是心智成熟的人的必备能力，因为“马上满足欲望”是人的天性，而“更有耐心”的人将获得更大收益

（5）制定并完成长期计划是一种能力，先从1星期、1个月练起，善于此道的高手也就做到1年

（6）我们一生做的事，大多都是一个试错的过程

（7）很多时候，人们的善良来自于软弱，人们的残暴来自于恐惧

（8）日常生活中几乎所有的“沟通障碍”本质上都是沟通双方无法让对方理解与他们经验相悖的知识或信息造成的

（9）如果你是一个有潜力进化成人的小猴子，不出意外的话，你这一生无论在哪里，在什么层面上，都必然会遇到无数折磨你的老猴子、大猴子、还有注定永远是猴子的小猴子，但实际上请接受：第一：他们不是故意的，他们注定只是猴子；第二，他们无法阻拦你的进化，除非你愿意被他们阻拦，最终变得跟他们一样。

（10）获得幸福的方法：把自己要做的事情全部罗列出来，并仔细分辨：

1、做完这件事所获得的幸福感是否是必须要建立在比较的基础上才能获得

2、优先实施哪些无需比较久能获得幸福感的行动，并长期坚持下去

（11）弗兰克·奈特：决定一个人富有的三个条件：出身、运气、努力，其中努力是最微不足道的。

（12）接受自己与别人没什么不同，至少没有本质性上的不同，是心智正常成长的重要前提之一

（13）当你没有准备好的时候，对你来讲，不存在任何机会；当你准备好的时候，处处都有机会。而天下所有的骗子骗人的第一步都是让你相信：机不可失，失不再来

（14）按“有理想/无理想，出色/平庸”可以把人分为4个象限，第一象限无人可挡，第四象限会有人羡慕，第二象限人最多