十四天

第十四天作业实修 

姓名：              2020  年  7月  6 日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件:   

—和老公吵架了——————————————，  所以我很开心

因为:1

        —不应该职责他—————————————

          2

        —没有接受他的情绪—————————————

          3

        没有共情到他——————————————

          4

        我没有控制好自己的情绪 ——————————————

          5

        一个人不能改变一个人 ——————————————

          6

        一个人不能控制另外一个人——————————————

          7

        没有溃败，只有信息回应——————————————

          8

        我的潜意识里还有很多局限性 ——————————————

          9

          我有了托付心理—————————————

          10

      一切得的发生都有原因—————————————

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

—十二条快乐法则———————————————

2.每天一次肯定自己的进步

1

  —我是个有觉察力的人——————————————

2.

  我能接受并调整自己的情绪———————————————

3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

——我接纳我自己——————————————

4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√）

还有哪些是你每天必做的事情：

—坚持冥想———————————————

第十四天实修

我们所了解的只是由感官经验塑造出来的世界，不是绝对的真实世界。

每个人运用自已的感觉器官把资料摄入脑中，因为不能、亦不需要把所有资料捕捉，所以感观的运用总是主观的、有选择性的。

摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，然后储存在脑中，我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。

我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，因此是主观的而我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其他的方法。

因此，没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

因此，每个人的世界是在他的脑中。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。

因此，改变一个人大脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。

因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。

改变主观经验在大脑里的结构模式，便会改变事情对我们的影响，和我们对事情的感受。因此，我们无须改变外在的世界(我们无法完全清楚它是怎样的)，只须改变我们自己(脑中的世界)，我们的人生便有所改变。

事情本身不会给我们压力，压力是来自我们对事情的判断和反应。

情绪也从来不是来自某人的言行、或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条。

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?

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