六字诀练肺

六字诀，嘘，呵，呼，泗，吹，嘻。

嘘，对应肝，读作，嘘，读作“希予”。

呵，对应心，读作“科鹅”

呼，对应脾，读作“喝乌”

呬，对应肺，读作“四”

吹，对应肾，读作“蚩威”

嘻，对应三焦，读作，“喜一”。

倪海厦老师说，每一个字，都是先吐气，后吸气，先发声，最后吐字不发声不发声，要用尽全力吐尽浊气，利于排毒。

注意是顺腹式呼吸，就是吐气提肛，吐气尽量慢。长。

这是马礼堂老师的发音。