大爷大妈自广场舞之后的新玩法，不得不服！

      减减最近在微博上发现了一大热点，NO！明确来说应该是一位神仙大妈，因为这位大妈竟然公然在社区健身器材处“上吊”。

（本文所有图片均源自网络）

      这不让吃瓜大爷惊出了一身冷汗，除了对大妈表示担心外，也对这样的锻炼方式道一声“告辞”。

      原来这位大妈每天早上都会拿着自制的工具吊着自己的下巴撑起脖子，跟着音乐来一场“漫步虚空”的舞蹈，大妈表示最初这样是为了缓解颈椎病带来的难受，但是没想到时间久了颈椎病也好了起来。

      小伙伴们是不是很震惊，但是减减秉持着高手来自民间这一信念上网搜索了一番，不由感叹自己的见识还是太少了，还是那句老话“你大爷还是你大爷，你大妈还是你大妈！”

      为此请允许减减在这里为大爷大妈们奉上减减的膝盖，当然你们也跑不掉快来跟减减一起“膜拜”。

      减减将咱们的大爷大妈们主要分为三个派系内功系、外功系以及身法系，接下来减减将带大家走进锻炼的江湖世界。

      NO.1 内功系

      这内功系就像文章开头减减提到的大妈一样，将一口真气置于胸腹之中，双脚凌空，以此来修炼，我想这应该就是中华民族传承千年的“气功”了吧！

      静图无法体现大爷大妈的NB之处，所以减减为大家呈上动图盛宴。

      NO.2 外功系

      说完了内功系，那么我们就来聊聊外功系，与内功系的大爷大妈不一样，内功系讲究的是“内练一口气”，而外功系的大爷大妈们则推崇的是“外练筋骨皮”，他们善于借助各种各样的道具将身体锤炼至极致。

      NO.3 身法系

      你们如果以为减减这里要说的是广场舞大妈们，那么你们错了，广场舞算什么，在身法系的大爷大妈眼里，什么广场舞，什么饭后暴走都是小儿科不值一晒！

      身法系的大爷大妈们深谙自然界的法则，以老祖宗传下来的五禽戏为模板延伸出了“爬行健身法”，据说这样不仅能够锻身体，还能将大地的气吸收到身体里，也就是传说中的“接地气”。

      更有甚者在“杠上”将身法训练到极致，让一众小鲜肉们望尘莫及，减减感慨这些大爷大妈莫不就是传说中的“杠精”吧！

      除了以上三系，大爷大妈们还发明出了很多奇奇怪怪的锻炼之法，减减称之为“奇门之法”，这里就不为小伙伴们一一赘述了，如果小伙伴们有发现其他奇怪的锻炼之法不妨私信告诉减减哦。

      其实大爷大妈们的锻炼之法小伙伴们一般不会接触到，但是我们依旧会接触到很多不同的锻炼之法，不管是微信、微博亦或者其他渠道总有很多奇奇怪怪的减肥锻炼方法出现在我们面前，这个时候我们一定要擦亮双眼，选择适合自己的方法，切不可贸然尝试。

      关注公众号“肥瘦不可”，穿品如的衣服，做最好的自己。