关于婴儿睡眠（2-3月龄）

小蒙蒙现在一个月零8天，她的睡眠有点昼夜颠倒，特别是晚上9点到凌晨1点，吃了奶就一直不睡，抱在手上感觉框睡着了，但是一落床就醒了，能一直这样重复到下次吃奶的点，每次晚上11：30喂了奶瓶后，得哄到1点才睡，已经多天这样了。无奈的我在小红书上寻找答案，看到一个叫乐机的博主，培养宝宝睡眠的问题，推荐了一本书，《从0岁开始下一本育儿书就是这本了。

另外在小红书上找了些关于睡眠时间的帖子，目前蒙蒙睡眠应该要到16-17小时，白天睡4.5—5小时即可，晚上从7：00到早上7：00。现在慢慢改变蒙蒙的睡眠习惯，白天上午小睡两次，共2小时，下午小睡两次，共2.5小时。白天尽量弄吵一点，亮一点。一到晚上就拉上窗帘，开个夜灯，哄睡。慢慢培养习惯。

2-3月龄睡眠时间表 清醒间隔的说明