愿意用自己的生命去换孩子命的父母，却在忽视孩子

《被忽视的孩子》，根据樊登读书整理。

通过这样这你记录的方式，让自己也不断加深对书中的理解，也提醒自己在教育孩子中保持清醒的头脑。

如果问已经做了父母的人一个问题，你最爱谁？他们的回答除了伴侣，可能就是自己的孩子，这种爱，他们甚至不惜拿自己的命去换。

但是在现实情况中，他们的孩子却可能被忽视。

我们自己的童年也被父母忽视过，而这些忽视将影响我们的自尊自爱、情感交流和对生活的热爱等。

现代的物质极大丰富，人们在物质生活上已经富足，孩子们在生活上都被照料的很好，但是他们却可能会出现情感忽视的情况。

被情感忽视的孩子，会被伪装成抑郁，伪装成婚姻问题，会焦虑、愤怒，会感觉生活毫无意意义，人际关系紧张，不停质疑自己，对自己苛刻，痛苦万分。

下面的22个问题可以检测一下：

第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。

第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。

第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。

第六，经常希望自己独处。

第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。

第八，在社交场合中会感到不舒服。

第九，经常对自己失望或是生自己的气。

第十，对自己比对他人更严苛。

第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

第十二，比起人，你更喜欢动物。

第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。

第十四，不清楚自己的感受。

第十五，分辨不出自己的长处和短处。

第十六，有时感觉自己是个旁观者。

第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

第十八，很难让自己冷静。

第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

第二十，会感到内心空虚。

第二十一，隐隐地觉得自己有问题。

第二十二，很难自律。

如果大部分问题回答“是”，就可能有情感忽视的这种症状。

如果你发现了自己是个被情感忽视的人，那么你不必内疚，这不是你的错；如果发现你是忽视孩子情感的父母，请也不要内疚，因为内疚于事无补。

健康的父母有3个特点：

1、与孩子有情感链接

2、视孩子为独立的个体

3、会回应孩子的情感需求

被忽视孩子的症状：

1、空虚感  淡淡的无聊，一种麻木的情绪，无法像别人那样没心没肺的高兴，总是不高兴。

2、反依赖  恐惧依赖他人，遇到什么事都不救人。不愿意和人交流，就愿意自己待着。

3、毫不同情自己，同情他人。

4、不切实际的自我评价

5、负罪感和羞耻感

6、对自己生气和自责

7、认为自己有致命的缺陷

8、难以关爱自己和他人

怎样改变？

1、学会监控自己的情绪。

问自己两个问题：

（1）我有什么感觉？

（2）我为什么有这个感觉？

每天早中晚3次监控自己的情绪。

2、接受并新人你的感觉。

情绪是没有坏的，不理性的表现是有原因的，这是可以掌控的。

3、学习有效地表达感觉。

4、认识、理解，重视人际关系中的情绪。可以向你的朋友、伴侣表达你的情绪。

5、自我关怀。

（1）学会关爱自己、寻求帮助。将自己放在首位、调节饮食、锻炼身体、学会休息和放松.

（2）自我约束：每天找出自己最想做的3件事和最不想做但是要去做的3件事。

这本书与其说提醒我们不要忽视孩子，倒不如说是疗愈我们自己本身的的书。如果我们能在现实中治愈自己被忽视的感觉，成为一个阳光切积极的人，孩子也会越来越好。