熬过这一段

不能再消沉下去了。应当尽快把一切恢复正常。工作，生活，社交，情绪，思维，运动，学习等，都要恢复。

最最重要的一点就是不要再继续任由负面情绪肆虐。规律作息，健康饮食，平心静气，开朗随和，有趣自在。

努力吧，一定要让自己充实起来。但要记住是充实而不是紧张和焦虑。走路慢下来，说话慢下来，吃饭慢下来，做事慢下来，生活的节奏慢下来。可以让脑子放空，但不要给自己胡思乱想的时间。

加油，熬过这一段！