【剽悍行动营】+养成习惯

      这是我第二次看这本书，我和同桌一致认为特别好，值得二刷的书。

      每个人都想改变。我们想要变好，多数是因为对于自身现状的不满，而即便是我们眼中的成功人士也在想着如何变得更好。这是一个人类的共性问题，也是一个吸引目光的话题。

      重要的是习惯，方法并不重要。我们有多长时间没有看完过一本书了，因为时间，因为心情等各种原因。但最重要的一点是没有习惯。所以先把方法什么的放在一旁，先养成习惯再说。

      拿我跑步来说，我喜欢跑步，然而真正开始大量跑步还是从去年5月份开始。在这之前，我对跑步的态度很认真，要换衣服、换鞋子，要去操场跑或者很好的跑道去跑等等。然而等自己现在习惯了之后是怎么样的呢，晚上11点半，一条略微休闲的长裤，一条若干红绿灯弯曲爬坡的马路，这一切都不是我之前认为合适的跑步环境，就那样跑了6公里回了家里。

      无关意志、没有方法，仅仅是习惯而已。曾经我觉得这样根本没法跑步，然而等到习惯养成之后发现一切都是顺理成章的。所以先养成习惯再说，仪式感有助于我们养成习惯，但如果过度依赖仪式感反而在阻碍习惯的形成。

      在养成习惯的过程中，我们需要注意什么问题呢？不要试图找捷径；远离诱惑；牢记自己的目的。看多了别人的故事，总希望我们自己能成为故事里的主角，能够短时间取得巨大成功，但故事也只是故事，我们看到了故事里主角的成功，但却忽略了这背后时间的沉淀；同时也要将自己离诱惑远一些，如果想减肥，那就不要去逛美食街；这个过程也不能忘记自己的目的，向前航行，我们要经常观察自己的航向。

      每个人都有改变的欲望，想要改变先从养成好的习惯开始。比如跑步，随时随地都可以跑，想要看书同样有很多的时间供我们使用，机会触手可及，而我们要做得沉下心来，认准一个目标，尝试着迈出一步，仅此而已。

作者：上下春秋

日期：2019/3/27于南昌

（这是上下春秋的第1天持续更新原创）