2016年，我都做了些啥？

“一年的工作、生活、学习正式新的启程。今年希望自己：坚持运动，游泳、跑步、骑车等等，塑身，学跳舞、网球；学编程；继续深入学习心理学，开始读一点哲学、逻辑学、社会学。如果可以，再学尤克里里。”

年初的时候，我写下了以上这段话。还有一个多月，今年就结束了，回顾下完成情况：

1、运动

一直都有坚持，常去健身房，简直爱上了游泳，也练瑜伽、跑步和一些力量。

跑了1个半程马拉松，又多一枚奖牌。骑车倒是少了，作为群主要把夜骑小伙伴们约起来，年底争取约2-3次。

塑身：胖了瘦，瘦了胖，循环。

学跳舞：会上一个舞蹈课，若朋友给我舞蹈工作室的卡，也去学。今年算是初步接触，最终想学的是钢管舞，对力量要求高，迟迟不敢行动。心有畏惧，也许要做很长很长对思想准备。

学网球：买了网球拍，跟着朋友练了几次。后来这位朋友就去了外地，几个月没练。今晚这位教练回重庆相约，得知估计短期内不会回渝。还能不能做朋友了？跟小伙伴准备准备另找教练。

2、学编程

跟着coursa学了一个初级课程，但学习效果不好，没足够多的动机。暂时搁浅。

3、心理学

督导小组和成长小组，都如愿。督导小组已经进行将近10次，成长小组年底也将开始。

听了一系列的课，比如释梦、精神分析相关网络课程（儿童、青少年、女性）。

参加了螺旋剧创始人Kate的工作坊、内部老师的团体辅导的培训。

有一些实践应用，接个案、团体辅导，现在在准备一些内容，希望今年底明年初开始做一些内容分享。

4、阅读

这一年，读书到目前累计有172天，年底会超过200天。每一天，也许很忙，也抽一点时间阅读的体验很值得。

阅读最多的是心理学、性学，哲学、逻辑学、社会学书籍缓慢的涉及到。

5、尤克里里

今年没有来得及学。取而代之的，今年最大的改变是开始尝试练习唱歌，并上了艺术馆老师的声乐课。对一个五音不全的人来讲，这是一个很有挑战的尝试，但已经开始。起码，朋友开始告诉我唱歌比之前好啦。

早几年的自己，生活过得“丰富多彩”，做各种各样的事，接触各种各样的人。现在，越来越愿意沉浸于一件事，去享受简单纯粹的快乐。

这是成长带给我的。

【附】自问自答游戏：

你有明确的目标吗？

有目标，但是不够明确清晰，接下来会做一个更详细的自问自答游戏，将大目标分割成一个一个切实可行的小目标。

你有行动计划吗？

没有写出来，想得太少，下一步，写下来吧。

你愿意为做准备付出更多的努力吗？

愿意。完全愿意！

你愿意付出更多的代价吗？

愿意。

你有足够但耐心度过酝酿期吗？

也许会有些焦虑，但仍旧有耐心。

你为你的表现骄傲吗？

现在的表现不够好，对自己不满意。