关于想法与事实

这周的两个主题，一个是如何处理关系中双方的不同；另一个就是看到想法和现实的不同，放下想象，面对现实。

今天在练瑜伽的时候，突然明白了冥想或者打坐的目的。以前只知道是为了关注当下，不明白练习打坐为什么就能关注当下。常常因为在练习的时候思绪乱飞过两天就放弃了。现在我理解的是，打坐练习的是对意识的觉察和控制。当想法掩盖了事实的时候，看到它，看到它的不切实际，也就自然会停止它，把专注力带回到事实中。去面对事实，解决当下要解决的问题。