Day047 睡眠困扰

发现一个问题：每天午睡，不论是12点睡，还是1点2点甚至3点，不管什么时候睡，很容易就能入睡。而晚上正好相反：十点躺下，快12点了还没有睡着；11点睡、12点睡，也都如此；每次都要到一两点，昨晚甚至3点了，困得头疼，但大脑就是异常清醒。

尝试了各种方法，斯坦福大学睡眠课，放松、冥想、泡澡、听助眠音乐，买耳塞、眼罩、电热毯…除了喝酒吃安眠药，所有能想到的办法都尝试了。之前睡前有心理负担，害怕睡不着，现在干脆破罐子破摔，心安理得的熬夜，眼睁睁看着自己以肉眼可见的速度衰老。

今晚尝试早点睡。（结果到早上5点多才昏昏沉沉睡去😭）