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变勤劳的方法

2023-05-07  本文已影响0人  Jinz_

郑重声明:文章系原创首发,文责自负。本文参与书香澜梦第34期“勤”专题活动。

勤能补拙,业精于勤,天道酬勤,可见“勤”是一件多么重要的事情。

来分享一下我变勤劳的方法吧。

首先我要说的是身体原因,湿气重,脾胃虚弱的人,脾的运化功能不好,人就很容易犯懒,明明什么都没做就是觉得很累。具体可以在网上搜一下脾虚症状、湿气重症状,如果大部分都符合,大概就是了。

我之前就是这个样子,稍微出门做点什么事,回到家里第一件事就是放下手里所有的东西,坐在那里发呆,好一阵子才会拿起手机,身体继续不动,只是玩手机,玩一阵子之后才愿意起来做些别的事情。不管做些什么事总要缓好一阵子才能重新恢复精神。我以为我就是单纯的懒,但这真的和身体有关,我现在就不会再这样了。

关于祛湿气的方法,我搬了家,从一个潮湿的房子搬到了一个干燥的房子里,之前那个房子一到阴天下雨地上都是湿湿的,其中一个小房间地面更是常年潮湿还会发霉,空气中都是懒懒腻腻的感觉,现在的房子则很干燥,感觉整个人都慢慢变清爽了,生活环境真的很重要,虽然太干也不好,但比潮湿要好多了。

再就是各种常规的祛湿气方法啦,比如晒太阳,泡脚,运动出汗,多吃一些对脾胃好的食物,按摩穴位,艾灸等,这些我都有在做,调理身体是一个漫长的过程,如果真的特别严重,也可以去看看中医。

想要变勤劳,身体好才能事半功倍。

曾经的我有一点完美主义心理,给自己制定的学习计划,某一天没有完成,那后面就直接不想去做了,我觉得这种想法非常不好,需要克服。学习这件事情就是要越多越好的,哪怕今天就是学不进去,背一句话,一个单词也比一点都不学要强多了,学习计划每天学习8个小时,今天就是学了7个小时,没能完成计划,也已经很优秀了,如果只盯着自己制定的目标,反而是搞错重点了。

如果懒惰是0分,勤劳是100分的话,即使1分和0分没什么区别,也要想着每增加1分都是在向着勤劳的自己靠近,才能给自己前进的力量。

我尝试变勤劳的方法有很多,不一定每个人都适用,大家可以看看哪一个方法适合自己。

要做一件事,比如该去学习了,但就是躺在床上刷着手机迟迟不想动,这时可以在心里给自己定一个小小目标,我现在就去学5分钟,学完就不学了,只要学5分钟就能完成任务,很简单的。或者每学习5分钟就奖励自己玩30分钟的手机,这样一想会觉得这个任务也太简单了,玩手机时也不会有负罪感,可以算是无痛学习了,然后这个学习时间再一点点增加就可以了。

以前的我要做家务,经常是脑子里看到这个活之后,第一个反应是,唉,该起来扫扫地了,该刷碗了,然后开始不想动,开始觉得累,之后一边想着我还得做家务呀,一边继续躺着玩手机。现在的我该刷碗了,脑子里的第一个想法是我现在需要把碗拿到水池边,然后卷起袖子,打开水龙头。没有那些多余的想法,也没给大脑反应时间,不知不觉我已经开始刷碗了,也就自然而然地把家务做好了。

其实很多时候觉得难觉得累并不是事情本身,而是行动之前没有动力,就会开始觉得很累,不知不觉开始拖延,如果一开始不想那么多,直接去进行第一步,自然而然第二步第三步就行动起来了。

很多人做事就像是洗澡,一想着要洗澡了,就懒得动,不想去,刚脱了衣服的时候还很冷,但是开始洗了之后又觉得水温正合适,很舒服,一洗上就不愿意出来了。所以有些事想要变勤快,只要克服一开始的懒惰就可以了呢。

有时候想拖延,比如懒得收拾房间,可以想象一下,如果你喜欢的人、你在意的人、或者你的同事、邻居,此时就站在你家门口,等着进来参观你乱七八糟甚至无处下脚的家,是否能让你有动力马上跳起来收拾干净呢。

成功日记也是一个很不错的提升自己的办法,如果在成功日记中写下自己每天做的事情,也能够帮助自己发现闪光点,原来我每天做了这么多事情呀!原来我也是一个很勤快的人呢。

以前的我很懒惰,住在父母家总是被说,就连我自己也坚信自己就是个懒惰的人,改不了的。现在的我虽然算不上勤劳吧,但和懒惰已经不沾边啦,继续加油,一定会越来越好的!相信每个人都可以做到。

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